{"id":301168,"date":"2023-08-07T09:50:28","date_gmt":"2023-08-07T07:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym-es\/functional-fitness-origini-personaggi-di-spicco-allenamento-e-attrezzatura\/"},"modified":"2023-08-11T19:58:21","modified_gmt":"2023-08-11T17:58:21","slug":"functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/","title":{"rendered":"Functional Fitness: Or\u00edgenes, Personajes destacados, Entrenamiento y Equipo"},"content":{"rendered":"<p>Functional Fitness es una disciplina de entrenamiento en constante crecimiento, conocida por sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo en profundidad, exploraremos los or\u00edgenes hist\u00f3ricos del Functional Fitness, los personajes destacados que ayudaron a dar forma al movimiento, los principios del entrenamiento funcional y el equipo com\u00fan utilizado para practicar esta fascinante disciplina.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69def6f27d09c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69def6f27d09c\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Origenes_del_Functional_Fitness\" >Or\u00edgenes del Functional Fitness:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Personajes_destacados_del_movimiento\" >Personajes destacados del movimiento:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Principios_de_Entrenamiento_Funcional\" >Principios de Entrenamiento Funcional:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Equipo_de_Uso_Comun\" >Equipo de Uso Com\u00fan:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Sistemas_de_poleas_para_Functional_Fitness\" >Sistemas de poleas para Functional Fitness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Mighty_Pulley_Power_Rack_Cx-30\" >Mighty Pulley Power Rack Cx-30<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios\/functional-fitness-origenes-personajes-destacados-entrenamiento-y-equipo\/#Conclusiones\" >Conclusiones:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Origenes_del_Functional_Fitness\"><\/span>Or\u00edgenes del Functional Fitness:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las ra\u00edces del Functional Fitness se pueden rastrear en varias formas de entrenamiento funcional que se originaron durante el siglo XX.<\/p>\n<p>Sin embargo, no fue hasta los a\u00f1os 90 que el t\u00e9rmino \u00abFunctional Fitness\u00bb comenz\u00f3 a ganar popularidad, especialmente gracias a la influencia de <strong>Greg Glassman<\/strong>, el fundador del famoso m\u00e9todo de entrenamiento<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Glassman fue uno de los primeros en promover el entrenamiento funcional como una forma de mejorar las capacidades f\u00edsicas y mentales de una persona, centr\u00e1ndose en la efectividad de los movimientos en la vida cotidiana. El Functional Fitness se basa en la preparaci\u00f3n del cuerpo para enfrentar desaf\u00edos reales, en lugar de apuntar solo a la apariencia est\u00e9tica.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11179 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-800x533.jpg\" alt=\"functional fitness\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-1600x1067.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-180x120.jpg 180w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o-600x400.jpg 600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/17807509_1888568411418883_9166763903144353687_o.jpg 1641w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Personajes_destacados_del_movimiento\"><\/span>Personajes destacados del movimiento:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Functional Fitness ha visto surgir a muchos atletas e instructores prominentes que han ayudado a difundir la disciplina en todo el mundo. Uno de los nombres m\u00e1s conocidos es Rich Froning, considerado por muchos como \u00abThe Fittest Man on Earth\u00bb por haber ganado los CrossFit Games cuatro veces consecutivas.<\/p>\n<p>Su dedicaci\u00f3n y habilidad para realizar movimientos funcionales lo han inspirado a miles de fan\u00e1ticos de Functional Fitness.<\/p>\n<p>Otros destacados campeones incluyen a Annie Thorisdottir, Camille Leblanc-Bazinet y Jason Khalipa, quienes demostraron la importancia del entrenamiento funcional completo y el rendimiento atl\u00e9tico excepcional.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principios_de_Entrenamiento_Funcional\"><\/span>Principios de Entrenamiento Funcional:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El entrenamiento funcional se centra en una serie de principios fundamentales para mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y la eficiencia en los movimientos diarios.<\/p>\n<p>Uno de los aspectos distintivos es la adaptabilidad de los ejercicios, que permite personalizar los entrenamientos seg\u00fan las capacidades individuales y los objetivos espec\u00edficos. Adem\u00e1s, el Functional Fitness enfatiza la participaci\u00f3n de varios grupos musculares a la vez, simulando los movimientos complejos que ocurren en la vida cotidiana.<\/p>\n<p>Los ejercicios funcionales a menudo incluyen levantamiento de pesas, levantamiento ol\u00edmpico, ejercicios de gimnasia, movimientos de cuerpo libre y cardio.<\/p>\n<p>Los entrenamientos suelen ser de alta intensidad y tienen como objetivo desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad y coordinaci\u00f3n. La variedad de ejercicios ayuda a prevenir el aburrimiento y mantener la motivaci\u00f3n alta, lo que garantiza un progreso constante.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-177432 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-800x533.jpg\" alt=\"pietrasanta beach throdown 2 functional fitness\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-1600x1067.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pietrasanta-beach-throdown-2.jpg 1852w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_de_Uso_Comun\"><\/span>Equipo de Uso Com\u00fan:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una de las caracter\u00edsticas interesantes de Functional Fitness es la posibilidad de entrenar con o sin equipo, lo que lo hace accesible para una amplia gama de personas. Sin embargo, hay algunas herramientas comunes que a menudo se utilizan en entrenamientos funcionales.<\/p>\n<p>Kettlebell: I <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-kettlebell\/\">kettlebell<\/a><\/strong> son pesos con un mango en forma de arco, ideales para ejercicios de fuerza y coordinaci\u00f3n, como las pesas rusas y las sentadillas de goblet.<\/p>\n<p>Anillos de Gimnasia: Los<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/body-weight\/suspension-training\/gymnastic-rings\/\"> aros de gimnasia<\/a>a<\/strong> son una herramienta vers\u00e1til que permite realizar ejercicios de cuerpo libre como las tracciones, los dips y los desgarros, desarrollando fuerza y estabilidad del n\u00facleo.<\/p>\n<p>Cuerdas de salto: <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\"> cuerdas de salto<\/a> <\/strong>son baratas y port\u00e1tiles, lo que permite un trabajo cardiovascular y de coordinaci\u00f3n eficaz.<\/p>\n<p>Balones M\u00e9dicos: Las<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/conditioning\/balls\/\"> balones m\u00e9dicos<\/a><\/strong> se utilizan para ejercicios que implican el n\u00facleo y la fuerza explosiva, como los balones de pared.<\/p>\n<p>Caja para Saltos: Los <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/conditioning\/plyo-box-jerk-blocks\/\"><strong>box pliom\u00e9tricos<\/strong><\/a> se utilizan para ejercicios pliom\u00e9tricos, que mejoran la potencia de las piernas y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Balancines para levantamiento ol\u00edmpico: los <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/barbells\/\">balancines para levantamiento ol\u00edmpico<\/a> son esenciales para los ejercicios de levantamiento de pesas y levantamiento ol\u00edmpico, desarrollando fuerza y potencia muscular.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sistemas_de_poleas_para_Functional_Fitness\"><\/span>Sistemas de poleas para Functional Fitness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los sistemas de poleas son un componente com\u00fan del equipo de muchos centros de entrenamiento y gimnasios, y se utilizan para ofrecer una variedad de ejercicios y modos de entrenamiento. Estos sistemas le permiten realizar ejercicios de resistencia y fuerza de manera segura y efectiva.<\/p>\n<p>Los sistemas de poleas permiten realizar ejercicios con resistencia constante durante todo el movimiento, proporcionando una tensi\u00f3n constante a los m\u00fasculos involucrados. Esto puede ser beneficioso para la recuperaci\u00f3n de lesiones, la mejora de la estabilidad articular y el desarrollo de la fuerza funcional.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mighty_Pulley_Power_Rack_Cx-30\"><\/span>Mighty Pulley Power Rack Cx-30<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/mighty-pulley-power-rack-cx-30\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-301097\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-30-800x535.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-30-800x535.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-30-768x514.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-30.png 1346w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nLa soluci\u00f3n delgada para aquellos que desean una funci\u00f3n de rack completa, pero al mismo tiempo un excelente sistema de polea de cadena.<\/p>\n<p>Este estante de polea combina funcionalidad, calidad y dise\u00f1o en un estante delgado simple, que ocupa poco espacio en una sala de fitness o un gimnasio en el hogar.<br \/>\nEl CX-30 es compatible con todos los accesorios fabricados para la serie Mighty, como por ejemplo: extensi\u00f3n de pierna, barra de inmersi\u00f3n y mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Prometimos que nunca dejar\u00edamos de dise\u00f1ar accesorios para la serie Mighty; por lo que puede estar 100% seguro de que en un futuro cercano habr\u00e1 muchos otros accesorios disponibles para este producto.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/mighty-pulley-power-rack-cx-30\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-301087\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-302-800x531.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-302-800x531.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-302-768x510.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-302.png 1355w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\n<strong>La opci\u00f3n polea est\u00e1 disponible con funci\u00f3n est\u00e1tica o ajustable. <\/strong><\/p>\n<p>La est\u00e1tica tiene dos cables de polea. Una se coloca directamente debajo del punto m\u00e1s alto del m\u00e1stil, para que pueda usarla para ejercicios como Lat pull-down y extensiones de tr\u00edceps. Otra polea se encuentra en el punto m\u00e1s bajo de la estructura. Esta opci\u00f3n es adecuada para ejercicios como curls para b\u00edceps o series. La opci\u00f3n ajustable est\u00e1 equipada con una tarjeta de polea que se puede ajustar a su altura favorita con un simple clic.<\/p>\n<p>Esta funci\u00f3n te permite cambiar r\u00e1pidamente tus ejercicios y tener el m\u00ednimo tiempo de transacci\u00f3n. El m\u00e1stil est\u00e1 revestido en cromo europeo de alta calidad, y est\u00e1 hecho para resistir el paso del tiempo.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/mighty-pulley-power-rack-cx-30\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-301077\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-303-800x529.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"529\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-303-800x529.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-303-768x508.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-303.png 1360w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lunghezza: 400<br \/>\nEsta versi\u00f3n de la pila pulley CX 30 tiene 50 kg de peso en cada lado. Tambi\u00e9n puede elegir entre pesos de 80 kg y 120 kg.<\/p>\n<p>Para a\u00f1adir m\u00e1s, por favor contacta con nuestro equipo en <strong><a href=\"mailto:info@kingsbox.com\">info@kingsbox.com<\/a><\/strong> y nuestro personal te ayudar\u00e1!<\/p>\n<p>Nota: Este equipo tiene una relaci\u00f3n 1:2. \u00bfQu\u00e9 significa?<\/p>\n<p>Esto significa que al seleccionar 50 kg en la estaci\u00f3n, el usuario experimenta 25 kg de fuerza de tracci\u00f3n equivalente o la mitad del peso seleccionado.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/mighty-pulley-power-rack-cx-30\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-301067\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-304-800x533.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-304-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-304-768x511.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MIGHTY-PULLEY-POWER-RACK-CX-304.png 1359w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nNuestra Mighty Pulley Power Rack Cx-30 se puede comprar en <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/mighty-pulley-power-rack-cx-30\/\">esta direcci\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Functional Fitness es un movimiento que ha ganado la atenci\u00f3n de entusiastas del fitness, atletas e instructores en todo el mundo.<\/p>\n<p>Sus ra\u00edces hist\u00f3ricas se remontan a formas de entrenamiento funcional del pasado, pero el verdadero impulso se ha producido en las \u00faltimas d\u00e9cadas gracias a figuras destacadas como Greg Glassman y atletas de renombre internacional como Rich Froning.<\/p>\n<p>Los entrenamientos funcionales, centrados en la eficiencia de los movimientos, la funcionalidad y la adaptabilidad, han demostrado ofrecer numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. Con la amplia variedad de ejercicios y el uso flexible del equipo, el Functional Fitness contin\u00faa evolucionando, involucrando a entusiastas de todas las edades y niveles de fitness.<\/p>\n<p>Si est\u00e1 buscando un enfoque integral para el entrenamiento que mejorar\u00eda su fuerza, resistencia y capacidad funcional, Functional Fitness podr\u00eda ser la opci\u00f3n correcta para usted.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Functional Fitness es una disciplina de entrenamiento en constante crecimiento, conocida por sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. En este art\u00edculo en profundidad, exploraremos los or\u00edgenes hist\u00f3ricos del Functional Fitness, los personajes destacados que ayudaron a dar forma al movimiento, los principios del entrenamiento funcional y el equipo com\u00fan utilizado para practicar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":301116,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5444],"tags":[],"class_list":["post-301168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-los-propietarios-de-gimnasios"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301168"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301170,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301168\/revisions\/301170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}