{"id":301136,"date":"2023-07-27T08:15:26","date_gmt":"2023-07-27T06:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym-es\/calisthenics-la-forza-e-larte-del-movimento-del-corpo\/"},"modified":"2023-08-09T17:21:01","modified_gmt":"2023-08-09T15:21:01","slug":"calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/","title":{"rendered":"Calisthenics: La Fuerza y el Arte del Movimiento del Cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>El calisthenics es una actividad f\u00edsica que est\u00e1 ganando cada vez m\u00e1s popularidad en todo el mundo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n conocido como \u00abstreet workout\u00bb, el calisthenics se basa en el uso de su propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo, exploraremos los vestigios hist\u00f3ricos del calisthenics, las competiciones, el equipo de entrenamiento necesario y algunos exponentes destacados del pasado.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00b2da07070\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00b2da07070\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Vestigios_historicos\" >Vestigios hist\u00f3ricos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Carreras_de_Calisthenics\" >Carreras de Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Herramientas_de_Calisthenics\" >Herramientas de Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Destacados_del_pasado_de_Calisthenics\" >Destacados del pasado de Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Destacados_del_presente_de_Calisthenics\" >Destacados del presente de Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Equipo_necesario_para_Calisthenics\" >Equipo necesario para Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Equipo_independiente_poderoso_patio_trasero_%E2%80%93_2\" >Equipo independiente poderoso patio trasero &#8211; 2<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Backyard_mighty_freestanding_rig_-4\" >Backyard mighty freestanding rig -4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Backyard_mighty_wall_rig_-2\" >Backyard mighty wall rig -2<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Outdoor_mighty_tower\" >Outdoor mighty tower<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Que_equipo_elegir_para_un_gimnasio\" >Qu\u00e9 equipo elegir para un gimnasio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Plataforma_de_pared_al_aire_libre_mighty\" >Plataforma de pared al aire libre mighty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Outdoor_mighty_mountain\" >Outdoor mighty mountain<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Outdoor_mighty_fort\" >Outdoor mighty fort<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Mighty_plataforma_principal\" >Mighty plataforma principal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Mighty_monkey_free_standing_rig\" >Mighty monkey free standing rig<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/calisthenics-la-fuerza-y-larte-del-movimiento-del-cuerpo\/#Conclusiones\" >Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vestigios_historicos\"><\/span>Vestigios hist\u00f3ricos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El calisthenics tiene ra\u00edces antiguas, que datan de los tiempos de la antigua Grecia.<\/p>\n<p>Los antiguos griegos le daban mucha importancia al entrenamiento f\u00edsico y desarrollaron una serie de ejercicios que involucraban principalmente a su cuerpo, como correr, saltar y ejercicios de fuerza. Esta tradici\u00f3n se ha mantenido a lo largo de los siglos, influyendo en otras culturas y formas de entrenamiento.<\/p>\n<p>Sin embargo, el calisthenics moderno ha ganado popularidad en las \u00faltimas d\u00e9cadas, gracias tambi\u00e9n a la expansi\u00f3n de las redes sociales y a la difusi\u00f3n de videos de atletas de calisthenics que muestran habilidades acrob\u00e1ticas y fuerza extraordinarias.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_Calisthenics\"><\/span>Carreras de Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s del entrenamiento individual, el calisthenics ha dado lugar a varias competiciones en todo el mundo.<\/p>\n<p>Uno de los principales eventos de calisthenics es el <strong>World Street Workout and Calisthenics Federation <a href=\"https:\/wswcf.org\/\">(WSWCF)<\/a><\/strong>, que organiza campeonatos internacionales.<\/p>\n<p>Estas competiciones ponen a prueba la fuerza, la agilidad y la creatividad de los atletas, que realizan rutinas de ejercicios coreografiados espectaculares.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Herramientas_de_Calisthenics\"><\/span>Herramientas de Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una de las caracter\u00edsticas distintivas del calisthenics es que requiere equipos m\u00ednimos o incluso nulos.<\/p>\n<p>Los atletas de calisthenics conf\u00edan principalmente en la resistencia de su cuerpo y la gravedad para entrenar. Sin embargo, hay algunas herramientas que se pueden utilizar para mejorar el entrenamiento.<\/p>\n<p>Los <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/rigs-racks\/outdoor\/rigs\/\">rig de calisthenics<\/a><\/strong> son una de las herramientas m\u00e1s comunes en calisthenics. Le permiten realizar ejercicios como estiramientos, flexiones en los brazos y diferentes variantes de flexiones.<\/p>\n<p>Las <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/body-weight\/parallettes\/\">paralelas,<\/a><\/strong> permiten realizar ejercicios como los dip y los L-sits.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de estas herramientas principales, otras herramientas utilizadas en calisthenics incluyen <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/body-weight\/mobility\/elastics\/\">bandas el\u00e1sticas<\/a> <\/strong>para ayudar o resistir los movimientos, <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\">cuerdas para saltar<\/a><\/strong> para mejorar la resistencia cardiovascular y alfombrillas para proteger contra posibles ca\u00eddas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Destacados_del_pasado_de_Calisthenics\"><\/span>Destacados del pasado de Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El calisthenics ha producido una serie de atletas destacados que han ayudado a difundir y promover esta disciplina. Uno de los m\u00e1s conocidos es <strong>Charles Atlas<\/strong>, un culturista y atleta de calisthenics de los a\u00f1os 30 y 40.<br \/>\nAtlas era famoso por su extraordinaria forma f\u00edsica y por desarrollar su programa de entrenamiento llamado \u00ab<strong>Dinamismo Muscular\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>Otro destacado exponente es <strong>Jack LaLanne<\/strong>, conocido como el <strong>\u00abPadre del Movimiento F\u00edsico\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>En los a\u00f1os 50 y 60, LaLanne se hizo famoso por sus programas de televisi\u00f3n centrados en el ejercicio y por promover la salud y el bienestar a trav\u00e9s del calisthenics.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Destacados_del_presente_de_Calisthenics\"><\/span>Destacados del presente de Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<li>Hannibal For King: Conocido como uno de los pioneros de la calisthenics, Hannibal For King ha ganado gran popularidad gracias a sus incre\u00edbles ejercicios de fuerza y su habilidad acrob\u00e1tica.<\/li>\n<li>Frank Medrano: Frank es conocido por su extraordinaria fuerza y agilidad. Sus espectaculares exhibiciones y su impresionante forma f\u00edsica han inspirado a muchos entusiastas de calisthenics.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Chris Heria: Fundador de la organizaci\u00f3n \u00abThenx\u00bb, Chris Heria se ha convertido en un referente en la comunidad de la calisthenics. Es famoso por sus intensos entrenamientos y habilidades de freestyle.<\/li>\n<li>Daniel Vadnal (FitnessFAQs): Daniel Vadnal es un instructor de calisthenics muy respetado y ha acumulado un gran n\u00famero de seguidores gracias a sus tutoriales detallados y explicaciones t\u00e9cnicas.<\/li>\n<li>Austin Dunham: Austin Dunham es conocido por su fuerza y agilidad fenomenales. Sus lecciones en v\u00eddeo y sus actuaciones de alto nivel han inspirado a muchos entusiastas de calisthenics en todo el mundo.<\/li>\n<li>Adam Raw: Adam es conocido por su combinaci\u00f3n \u00fanica de fuerza, control corporal y habilidad freestyle. Sus espectaculares actuaciones y su estilo distintivo han ganado mucha atenci\u00f3n en el mundo de la calisthenics.<\/li>\n<li>Baristas Workout: Se trata de un grupo de atletas de calisthenics de diferentes partes del mundo que se han unido para formar un equipo. Han realizado incre\u00edbles actuaciones en grupo y se han distinguido por su habilidad y creatividad.<\/li>\n<li>Dominik Sky: Dominik es conocido por sus incre\u00edbles acrobacias y habilidades de freestyle. Sus actuaciones espectaculares han captado la atenci\u00f3n de muchas personas y lo han convertido en uno de los mejores atletas de calisthenics.<\/li>\n<li>Simonster: Simon Ata, conocido como Simonster, es un atleta de calisthenics especializado en movimientos de fuerza y flexibilidad. Es famoso por sus ejercicios \u00fanicos y su dominio de las habilidades de equilibrio.<\/li>\n<li>Zef Zakaveli: Zef es un atleta de calisthenics que ha demostrado una gran versatilidad y habilidad en la ejecuci\u00f3n de movimientos avanzados. Su rendimiento se caracteriza por la fluidez y el control preciso del cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_necesario_para_Calisthenics\"><\/span>Equipo necesario para Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sin duda, una estructura como la nuestra <strong>rig de entrenamiento<\/strong> es una de las opciones m\u00e1s eficaces. Siga leyendo para encontrar su plataforma para entrenar con seguridad.<br \/>\nEn base a todas las necesidades es posible encontrar un <strong>plataforma de pared<\/strong> o <strong>autoportante<\/strong>. Que sea para una <strong>home gym<\/strong> por calistenics o por un <strong>box<\/strong> o una <strong>gimnasio en casa<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"mb-0 font-weight-500 text-black product-name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_independiente_poderoso_patio_trasero_%E2%80%93_2\"><\/span>Equipo independiente poderoso patio trasero &#8211; 2<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h6 class=\"mb-0 font-weight-500 text-black product-name\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"ng-star-inserted alignnone\" src=\"https:\/\/cdn.kingsbox.com\/assets\/media\/products\/strength-structures\/outdoor\/outdoor-rigs\/KB01MI-022--backyard-mighty-fr-2--0.jpg\" alt=\"Backyard Mighty Freestanding rig - 2\" width=\"799\" height=\"600\" \/><\/h6>\n<p>Nuestro rig <strong>backyard mighty freestanding<\/strong> es la opci\u00f3n perfecta para quien tiene un presupuesto reducido pero que busca un alto rendimiento de su equipo. Con su peque\u00f1o tama\u00f1o y estructura independiente es una excelente opci\u00f3n para aquellos que les gusta entrenar al aire libre pero tienen poco espacio. Se necesita un piso de concreto para fijarlo al suelo.<\/p>\n<p>Todas nuestras estructuras, desde las m\u00e1s simples a las m\u00e1s caras, son <strong>fabricadas en Europa con materiales de calidad<\/strong> y est\u00e1n dise\u00f1adas para durar en el tiempo y resistir a la intemperie.<\/p>\n<p>El recubrimiento de zinc permite que todos nuestros equipos sean excelentes para uso en exteriores. En el precio est\u00e1n incluidos los pernos para el montaje de la estructura. Es compatible con todos los accesorios para Mighty rig de Kingsbox. En el precio tambi\u00e9n se incluyen los soportes J- cups para barra.<\/p>\n<h3>Las especificaciones del backyard mighty freestanding rig -2<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li>Galvanizado en caliente y recubierto de polvo<\/li>\n<li>Material: acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1260 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Peso: 70 kg<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 2500 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/backyard-mighty-freestanding-rig-2\/\">C\u00f3mpralo aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Backyard_mighty_freestanding_rig_-4\"><\/span>Backyard mighty freestanding rig -4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299620\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-008-backyard-mighty-fr4-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><strong>backyard mighty <\/strong><b>freestanding rig -4 <\/b>es la evoluci\u00f3n de la plataforma que acabamos de ver. Ideal para quien quiere entrenarse solo, pero perfectamente funcional tambi\u00e9n para un entrenamiento en pareja. Incluye:<\/p>\n<ul>\n<li>1 estaci\u00f3n de trabajo Rope Climb\/Ring (no incluye cuerda de escalada o anillos)<\/li>\n<li>3 posici\u00f3n Pull Up<\/li>\n<li>1 estaci\u00f3n de sentadillas (incluyendo 1 par J-Cups)<\/li>\n<li>Dip Bar<\/li>\n<li>Wall Ball Target<\/li>\n<li>Minas de tierra<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los pernos de montaje est\u00e1n incluidos en el precio, excepto los de anclaje al suelo. Es compatible con todos los accesorios para Mighty rig de Kingsbox.<\/p>\n<h3>Las especificaciones del backyard mighty freestanding rig -4<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1860 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 3600 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 1260 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/backyard-mighty-freestanding-rig-4\/\">C\u00f3mpralo aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Backyard_mighty_wall_rig_-2\"><\/span>Backyard mighty wall rig -2<img decoding=\"async\" class=\"ng-star-inserted\" src=\"https:\/\/cdn.kingsbox.com\/assets\/media\/products\/strength-structures\/outdoor\/outdoor-rigs\/KB02MI-009--backyard-mighty-wr2--0.jpg\" alt=\"Backyard Mighty Wall Rig - WR2 - Nero\" width=\"0\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ng-star-inserted\" src=\"https:\/\/cdn.kingsbox.com\/assets\/media\/products\/strength-structures\/outdoor\/outdoor-rigs\/KB02MI-009--backyard-mighty-wr2--0.jpg\" alt=\"\" width=\"0\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ng-star-inserted\" src=\"https:\/\/cdn.kingsbox.com\/assets\/media\/products\/strength-structures\/outdoor\/outdoor-rigs\/KB02MI-009--backyard-mighty-wr2--0.jpg\" alt=\"\" width=\"0\" \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299610\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0-1600x1067.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-009-backyard-mighty-wr2-0.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>El rig <strong>backyard mighty wall rig <\/strong>es una excelente inversi\u00f3n para quien desea una estructura que responda a todas las necesidades del entrenamiento funcional. En efecto, dispone de:<\/p>\n<ul>\n<li>1 estaci\u00f3n de trabajo Rope Climb<\/li>\n<li>1 posici\u00f3n Ring Muscle Up<\/li>\n<li>2 posici\u00f3n Pull Up<\/li>\n<li>1 estaci\u00f3n de sentadillas<\/li>\n<li>Wall Ball Target<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para el mejor sellado posible, siempre le animamos a anclar las estructuras a un piso, preferiblemente de hormig\u00f3n.<\/p>\n<p>Los anillos de gimnasia y la cuerda de escalada no est\u00e1n incluidos en el precio. Se incluyen en el precio los pernos para el montaje, pero no se incluyen los pernos para el anclaje al suelo. Como todas nuestras plataformas es compatible con los accesorios Mighty rig.<\/p>\n<h3>Especificaciones del backyard mighty wall rig -2<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1260 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 3600 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 1860 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/backyard-mighty-wall-rig-2\/\">C\u00f3mpralo aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outdoor_mighty_tower\"><\/span>Outdoor mighty tower<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299630\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-800x600.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-800x600.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-1600x1200.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-768x576.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-010-outdoor-tower-rig-0.jpg-2048x1536.webp 2048w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>El<strong>outdoor mighty tower <\/strong>es la estructura perfecta para quien quiere hacer vers\u00e1tiles sus entrenamientos en casa. Con la posibilidad de alternar entrenamientos de pura potencia con entrenamientos con enfoque en el cuerpo libre, esta estructura est\u00e1 dotada de:<\/p>\n<ul>\n<li>1 estaci\u00f3n de trabajo Rope Climb<\/li>\n<li>1 posici\u00f3n Ring Muscle Up<\/li>\n<li>2 posici\u00f3n Pull Up<\/li>\n<li>1 estaci\u00f3n de sentadillas (incluyendo mighty J-cups)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Especificaciones del &#8216;outdoor mighty tower<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1260 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 4500 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 1700 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/outdoor-mighty-tower\/\">Comprar aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_equipo_elegir_para_un_gimnasio\"><\/span>Qu\u00e9 equipo elegir para un gimnasio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como propietarios de gimnasios, los objetivos que debe cumplir una plataforma no se limitan a la funcionalidad y durabilidad, sino que tambi\u00e9n deben ser capaces de acomodar a tantos atletas como sea posible, sin comprometer el espacio vital para el entrenamiento de cada uno. Aqu\u00ed est\u00e1n nuestras propuestas para usted.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plataforma_de_pared_al_aire_libre_mighty\"><\/span>Plataforma de pared al aire libre mighty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299640\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB02MI-024-mighty-zn-WR6-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Nuestro rig <strong>outdoor mighty wall rig <\/strong>es una estructura modular en todos sus aspectos. En su medida b\u00e1sica, se pueden colocar barras de 1700mm o 1100mm. Tambi\u00e9n se puede modificar la profundidad de la plataforma con barras de 1700mm 0 1100mm. La compatibilidad de la estructura es su punto fuerte porque permite un alto nivel de personalizaci\u00f3n de acuerdo con los espacios y las necesidades de su gimnasio.<\/p>\n<p>A la estructura est\u00e1ndar se pueden hacer numerosas adiciones gracias a los agujeros en la estructura, a 3 cm entre s\u00ed, que admiten todos los accesorios Mighty rig de Kingsbox. como todas nuestras estructuras deben estar firmemente ancladas a un suelo de hormig\u00f3n. los pernos de anclaje no est\u00e1n incluidos en el precio final.<\/p>\n<h3>Especificaciones del mighty wall rig<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 2750 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/outdoor-mighty-wall-rig\/\">C\u00f3mpralo aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outdoor_mighty_mountain\"><\/span>Outdoor mighty mountain<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299650\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-012-outdoor-mountain-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>El &#8216;<strong>outdoor mighty mountain <\/strong>es el rig perfecto si quieres despertar el entusiasmo por el deporte tambi\u00e9n a los transe\u00fantes casuales (\u00bfqu\u00e9, quiz\u00e1s cambies la vida de uno de ellos?). \u00a1Solo te pedimos que lo coloques para que brille!<br \/>\nLos fan\u00e1ticos de los deportes (y los que a\u00fan lo ser\u00e1n) tendr\u00e1n mucho que ver y probar en esta estructura galvanizada: desde pull-ups, sentadillas con pesas, ejercicios en anillos, hasta bolas de pared con el objetivo espec\u00edfico, hasta la subida a la barra Monkey&#8230; \u00a1Las posibilidades de un entrenamiento completo son infinitas!<\/p>\n<p>Los anillos de gimnasia no est\u00e1n incluidos en el precio. Todas nuestras estructuras deben estar ancladas al suelo, los pernos para componerla est\u00e1n incluidos en el precio, no est\u00e1n incluidos los pernos para el anclaje.<\/p>\n<h3>Especificaciones del outdoor mighty mountain<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1700 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 3600 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 4820 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/outdoor-mighty-mountain\/\">Compra aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outdoor_mighty_fort\"><\/span>Outdoor mighty fort<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299661\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB11MI-007-outdoor-fort-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Los d\u00edas soleados son ideales para entrenar al aire libre. Como sabemos lo que es entrenar en el gimnasio, todo sudoroso tratando de tomar un soplo de aire entre una repetici\u00f3n y otra, decidimos dise\u00f1ar este Rig exterior que satisfaga incluso a los atletas m\u00e1s exigentes y sus necesidades.<\/p>\n<p>El <strong>\u00abMighty Outdoor Fort\u00bb<\/strong> tiene 4 puestos est\u00e1ndar (275cm) pensados para los pull-ups y para el entrenamiento con la barra, mientras que la parte central es m\u00e1s alta (360cm) con 4 ramas. Todos estos accesorios ya est\u00e1n incluidos en el precio junto con los pernos para componer la estructura.<\/p>\n<p>La estructura es compatible con todos los accesorios para Mighty Rig de la gama KingsBox. Todas nuestras estructuras deben estar ancladas al suelo, los pernos de anclaje no est\u00e1n incluidos.<\/p>\n<p>La parte central tambi\u00e9n consta de dos paneles Kingsbox, por lo que cualquiera que ponga un pie en su gimnasio sabr\u00e1 que tiene un Rig de gran calidad fabricado y dise\u00f1ado en Europa.<\/p>\n<p>El paquete incluye:<\/p>\n<ul>\n<li>4 columnas 3,6 m,<\/li>\n<li>4 columnas 2,75 m,<\/li>\n<li>perfiles de enlace,<\/li>\n<li>10 barras pull-up,<\/li>\n<li>3 pares de Iron Hand,<\/li>\n<li>2 tableros Kingsbox<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Especificaciones del outdoor mighty fort<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 1860 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 3600 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 4220 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/outdoor-mighty-fort\/\">Compra aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mighty_plataforma_principal\"><\/span>Mighty plataforma principal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299671\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB01MI-011-main-base-outdoor-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Nuestra plataforma <strong>main base<\/strong> es una estructura perfecta para las clases con pocos atletas, que quieren entrenar al aire libre o por ejemplo para los entrenamientos de open box. Ideal para gimnasios, pero por qu\u00e9 no, incluso para los gimnasios dom\u00e9sticos m\u00e1s profesionales.<\/p>\n<p>El paquete incluye una copia de Mighty Angel Arms, 2 Wall Ball Target, 1 Dip Bar y 1 Plyo Box Platform.<\/p>\n<p>En esta plataforma se encuentran estos puestos:<\/p>\n<ul>\n<li>1 estaci\u00f3n de trabajo Rope Climb<\/li>\n<li>1 posici\u00f3n Ring Muscle Up<\/li>\n<li>7 posici\u00f3n Pull Up<\/li>\n<li>2 estaci\u00f3n de sentadillas<\/li>\n<li>Monkey Ladder<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Especificaciones de la plataforma principal mighty<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Ancho: 4820 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Peso: 606 kg<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 4500 mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Longitud: 1700 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/outdoor-mighty-main-base-rig\/\">C\u00f3mpralo aqu\u00ed <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mighty_monkey_free_standing_rig\"><\/span>Mighty monkey free standing rig<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-299681\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg-800x533.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg-800x533.webp 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg-1600x1067.webp 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg-768x512.webp 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/KB03MI-034-mighty-zn-MFR10-0.jpg.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Dise\u00f1ado y fabricado en Europa.<\/p>\n<p>El <strong>Monkey Rig<\/strong> te permite realizar una variedad de entrenamientos, como todos los dem\u00e1s rigs de Kingsbox. Adem\u00e1s, es posible realizar ejercicios militares, que conocemos de los entrenamientos de Boot Camp.<br \/>\nEste tipo de entrenamiento es ideal para hacer crecer la parte superior del cuerpo, adem\u00e1s asegura una mejora total en el rendimiento f\u00edsico. La estructura es adecuada para cualquier gimnasio o centro de entrenamiento.<\/p>\n<p>Nuestras estructuras deben fijarse siempre al suelo, en el paquete se incluyen los pernos para la estructura pero no los para el anclaje al suelo.<\/p>\n<h3>Especificaciones del mighty monkey free standing rig<\/h3>\n<ul class=\"ng-star-inserted\">\n<li class=\"ng-star-inserted\">Revestimiento: Galvanizado En Caliente Y Recubierto En Polvo<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de recubrimiento: 7 a\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Garant\u00eda de acero: Garant\u00eda de por vida<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Medidas: 80&#215;80 Mm<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Material: Acero<\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\">Altura: 2750 mm<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/outdoor-mighty-monkey-free-standing-rig\/\">Comprar aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El calisthenics es una actividad que combina fuerza, agilidad y creatividad, permitiendo desarrollar un cuerpo fuerte y flexible.<\/p>\n<p>Con profundas ra\u00edces hist\u00f3ricas y una comunidad en crecimiento, el calisthenics contin\u00faa ganando popularidad en todo el mundo.<\/p>\n<p>Las competiciones de calisthenics ofrecen un espect\u00e1culo de habilidades acrob\u00e1ticas y fuerza extraordinarias, mientras que los atletas destacados del pasado ayudaron a promover y difundir esta disciplina.<\/p>\n<p>Ya sea que sea un principiante o un experto, el calisthenics ofrece una forma \u00fanica de mejorar la fuerza f\u00edsica y la conciencia del cuerpo, sin la necesidad de equipos costosos o complejos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calisthenics es una actividad f\u00edsica que est\u00e1 ganando cada vez m\u00e1s popularidad en todo el mundo. Tambi\u00e9n conocido como \u00abstreet workout\u00bb, el calisthenics se basa en el uso de su propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad. En este art\u00edculo, exploraremos los vestigios hist\u00f3ricos del calisthenics, las competiciones, el equipo de entrenamiento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":300963,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5425],"tags":[],"class_list":["post-301136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-gym-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301136"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301138,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301136\/revisions\/301138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/300963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}