{"id":250853,"date":"2022-04-11T13:56:14","date_gmt":"2022-04-11T11:56:14","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=250853"},"modified":"2022-06-29T20:41:46","modified_gmt":"2022-06-29T18:41:46","slug":"entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/","title":{"rendered":"Entrenamientos funcionales | Rutinas avanzadas con ejercicios"},"content":{"rendered":"<p>Bienvenidos de nuevo, nos alegra volver a veros y os damos la bienvenida en nuestra <strong>gu\u00eda de ejercicios de rutina avanzada para el fitness funcional<\/strong>.<\/p>\n<p>Si te has perdido nuestra rutina para principiantes te invitamos a leer nuestro art\u00edculo que prev\u00e9 <strong>Entrenamientos funcionales | Rutinas para principiantes con ejercicios<\/strong> y tambi\u00e9n el art\u00edculo sobre la <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutina-intermedia-con-ejercicios\/\">Rutina intermedia para los entrenamientos funcionales<\/a><\/strong> con explicaci\u00f3n de los ejercicios<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0403128fbe\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0403128fbe\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Rutina_avanzada_de_entrenamiento_funcional\" >Rutina avanzada de entrenamiento funcional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Stacco_rumano_de_una_pierna\" >Stacco rumano de una pierna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Squat_frontal\" >Squat frontal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Reverse_largos_con_rotacion\" >Reverse largos con rotaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Renegade_row_con_pesas\" >Renegade row con pesas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Burpee_Box_Jump\" >Burpee Box Jump<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/entrenamientos-funcionales-rutinas-avanzadas-con-ejercicios\/#Conclusiones\" >Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rutina_avanzada_de_entrenamiento_funcional\"><\/span>Rutina avanzada de entrenamiento funcional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si ha completado con \u00e9xito su <strong>rutina de entrenamiento intermedia<\/strong> es hora de pasar a ejercicios de<strong> rutina avanzada con equipo<\/strong>.<\/p>\n<p>El \u00faltimo paso hacia el dominio de los movimientos, para poder entrenaros de manera independiente y eficiente.<\/p>\n<p>Para esta serie de ejercicios vamos a necesitar algunas herramientas de entrenamiento como<strong> pesas de gimnasio<\/strong> y una <strong>barra de pesas<\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n recordamos realizar para cada ejercicio 3 series de 10 12 repeticiones hasta que se sientan los m\u00fasculos que realmente trabajan.<\/p>\n<p>Las \u00faltimas repeticiones del conjunto deber\u00edan ser dif\u00edciles, pero a\u00fan as\u00ed deber\u00edais ser capaces de completarlas con un buen gesto t\u00e9cnico<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stacco_rumano_de_una_pierna\"><\/span>Stacco rumano de una pierna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Desaf\u00eda tu equilibrio y tu fuerza realizando el corte sobre una pierna.<\/p>\n<h3>M\u00fasculos afectados:<\/h3>\n<ol>\n<li>Cu\u00e1driceps<\/li>\n<li>M\u00fasculos traseros del muslo<\/li>\n<li>Nalgas<\/li>\n<\/ol>\n<h3>C\u00f3mo realizar el ejercicio:<\/h3>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9n un manillar en cada mano, coloc\u00e1ndolos delante de los muslos.<\/li>\n<li>Pon el peso en la pierna derecha y empieza a bisagrar la cintura.<\/li>\n<li>Deja que la pierna izquierda se mueva hacia arriba y hacia atr\u00e1s y los brazos colgando.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la rodilla derecha suave, la espalda recta y la mirada hacia adelante, asegur\u00e1ndote de que las caderas se mantengan perpendiculares al suelo.<\/li>\n<li>Cuando la pierna izquierda alcanza paralela al suelo, vuelve al principio y repite.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tipo de equipo necesario:<\/h3>\n<p>Para este tipo de ejercicio necesitamos<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/plates\/\"> bumpers<\/a><\/strong> y <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/barbells\/\">barras ol\u00edmpicas<\/a><\/strong> o un <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\">mancuernas<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239840 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg\" alt=\"mancuernas per allenamento funzionale\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-510x341.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/plates\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247718 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-800x533.jpg\" alt=\"Bumper Plate Royal KingsBox da CrossFit\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-248345 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_-800x531.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_-800x531.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_-768x510.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_-510x339.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/europe-bar_.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Squat_frontal\"><\/span>Squat frontal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los front squat se pueden completar con una barra o un par de pesas, sea lo que sea que tengas. Mueva la carga a la parte delantera de su cuerpo desafiando su coraz\u00f3n y las piernas en nuevas y divertidas maneras.<\/p>\n<h3>M\u00fasculos afectados:<\/h3>\n<ol>\n<li>Cu\u00e1driceps<\/li>\n<li>Nalgas<\/li>\n<li>M\u00fasculos abdominales<\/li>\n<\/ol>\n<h3>C\u00f3mo realizar el ejercicio:<\/h3>\n<ul>\n<li>Cargue el peso de forma segura en la parte delantera.<\/li>\n<li>Apoya la barra de pesas en la parte delantera de los hombros o apoya un lado de cada manillar en la parte delantera de los hombros.<\/li>\n<li>Empuja los codos hacia arriba, independientemente de tu equipo.<\/li>\n<li>Empieza a agacharte, empieza a mover las caderas y dobla las rodillas.<\/li>\n<li>Resiste la tracci\u00f3n para caer hacia adelante, manteniendo el pecho hacia arriba y las rodillas hacia fuera.<\/li>\n<li>Empuja hacia atr\u00e1s a trav\u00e9s de los talones para empezar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tipo de equipo necesario:<\/h3>\n<p>Para este tipo de ejercicio necesitamos<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/plates\/\"> bumpers<\/a> <\/strong>y <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/strength\/barbells\/\"><strong>barras ol\u00edmpicas<\/strong> <\/a>o un <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\">mancuernas<\/a><\/strong> o<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"> mancuernas<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239840 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg\" alt=\"mancuernas per allenamento funzionale\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg 800w, 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posici\u00f3n de hundimiento, estira los brazos y gira el torso sobre el muslo izquierdo.<\/li>\n<li>Empieza a levantarte, doblando los brazos para devolver el manillar al centro.<\/li>\n<li>Repite en la otra pierna.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Tipo de equipo necesario:<\/h3>\n<p>Para este tipo de ejercicio necesitamos un <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><strong>mancuernas<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239840 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg\" alt=\"mancuernas per allenamento funzionale\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg 800w, 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l\u00ednea recta de la cabeza a los dedos de los pies.<\/li>\n<li>Manteniendo tu core fuerte, rema con el brazo derecho, doblando el codo y tir\u00e1ndolo hacia el cielo.<\/li>\n<li>Detente antes de empezar a abrirte y aseg\u00farate de que tus caderas est\u00e9n perpendiculares al suelo durante todo el movimiento.<\/li>\n<li>Pon el manillar en el suelo y repite con el brazo izquierdo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tipo de equipo necesario:<\/h3>\n<p>Para este tipo de ejercicio necesitamos un <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\">mancuernas<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239840 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg\" alt=\"mancuernas per allenamento funzionale\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2-510x341.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dumbell-esagonale-manubrio-palestra-2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Burpee_Box_Jump\"><\/span>Burpee Box Jump<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las rutinas de fuerza funcional tambi\u00e9n pueden incorporar un elemento cardiovascular. Trabajar en el poder es tan importante como la fuerza, especialmente para los atletas avanzados<\/p>\n<h3>M\u00fasculos afectados:<\/h3>\n<ol>\n<li>Nalgas<\/li>\n<li>Cu\u00e1driceps<\/li>\n<li>M\u00fasculos traseros del muslo<\/li>\n<li>Pectorales<\/li>\n<li>Deltoides<\/li>\n<\/ol>\n<h3>C\u00f3mo realizar el ejercicio:<\/h3>\n<ul>\n<li>Haz un burpess<\/li>\n<li>Inmediatamente despu\u00e9s de ponerse de pie, salta a la caja plyom\u00e9trica y aterriza en el otro lado<\/li>\n<li>Haz otro burpess<\/li>\n<li>Repetir 10\/12 veces<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tipo de equipo necesario:<\/h3>\n<p>Para este tipo de ejercicio necesitamos una<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kings-plyo-box\/\"> caja plyom\u00e9trica<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kings-plyo-box\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-279128\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As\u00ed concluye nuestra tercera y \u00faltima gu\u00eda para el entrenamiento funcional, en esta versi\u00f3n avanzada hemos aprendido a realizar algunos ejercicios de entrenamiento avanzados.<\/p>\n<p>Como usted puede ver, con muy pocas herramientas que usted puede hacer ejercicios reales de rutina avanzada completa.<\/p>\n<p>Sabemos que el siguiente nivel ser\u00eda un gimnasio en casa y por lo tanto hemos creado nuevos conjuntos fant\u00e1sticos que parten de precios realmente competitivos.<\/p>\n<p>Le recomendamos que visite la <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/category\/sets\/home-gym\/\">secci\u00f3n dedicada a los gimnasios en casa<\/a><\/strong> donde puede encontrar muchas soluciones para comenzar inmediatamente a entrenar profesionalmente sin gastar una fortuna<\/p>\n<p>Hasta pronto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bienvenidos de nuevo, nos alegra volver a veros y os damos la bienvenida en nuestra gu\u00eda de ejercicios de rutina avanzada para el fitness funcional. Si te has perdido nuestra rutina para principiantes te invitamos a leer nuestro art\u00edculo que prev\u00e9 Entrenamientos funcionales | Rutinas para principiantes con ejercicios y tambi\u00e9n el art\u00edculo sobre la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":250668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5425],"tags":[],"class_list":["post-250853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-gym-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250853"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":295287,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250853\/revisions\/295287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}