{"id":249411,"date":"2022-01-13T09:31:40","date_gmt":"2022-01-13T08:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=249411"},"modified":"2022-05-17T18:09:48","modified_gmt":"2022-05-17T16:09:48","slug":"construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/","title":{"rendered":"Construir una casa de gimnasio de Powerlifting | Aqu\u00ed tienen tarifas."},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Nunca hab\u00eda sido tan f\u00e1cil construir un auto-gimnasio de Powerlifting.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00bfNo te lo crees?<\/p>\n<p><em><strong>Entonces todo lo que tienes que hacer es seguir nuestra gu\u00eda especial para realizar tu propio gym en casa.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ya sea un Powerlifter competitivo, un aspirante a Powerlifter o simplemente un aficionado o un practicante de otros deportes como el Crosstraining, necesita un equipo espec\u00edfico para crear su propio gimnasio de powerlifting.<\/p>\n<p>Por desgracia, los gimnasios comerciales en general no ofrecen la plataforma adecuada en la que se puede construir un programa de entrenamiento eficiente e inteligente. La gran mayor\u00eda de los gimnasios comerciales se dirigen a las masas. S\u00f3lo hay una explicaci\u00f3n para todo esto, el lifting es una verdadera disciplina deportiva y necesita equipamiento.<\/p>\n<p>Lograr tus objetivos de fuerza en un gimnasio comercial es pr\u00e1cticamente imposible. Hay muchos powerlifters en todo el mundo que poseen un gimnasio para entrenar y gracias a esta elecci\u00f3n han alcanzado niveles de fuerza impresionantes al entrenar en la comodidad de su hogar.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcc1bc9517a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcc1bc9517a\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Equipo_esencial_para_el_Powerlifting\" >Equipo esencial para el Powerlifting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Power_Rack\" >Power Rack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#barras_de_Powerlifting\" >barras de Powerlifting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Discos_de_fundicion_metal_o_acero\" >Discos de fundici\u00f3n, metal o acero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Discos_bumpers\" >Discos bumpers<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Banco_plano_regulable\" >Banco plano regulable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Plataforma_de_elevacion\" >Plataforma de elevaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/construir-una-casa-de-gimnasio-de-powerlifting-aqui-tienen-tarifas\/#Conclusiones\" >Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_esencial_para_el_Powerlifting\"><\/span>Equipo esencial para el Powerlifting<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tu equipo es tu alma. Si quieres hacer ejercicios como squat, bench, deadlift, hay algunas herramientas de entrenamiento absolutamente indispensables a partir de las cuales, a continuaci\u00f3n, en funci\u00f3n de tu progreso, podr\u00e1s a\u00f1adir todas las mejores piezas de artiller\u00eda que siempre has so\u00f1ado.<\/p>\n<p>Hay 4 elementos que necesitas para maximizar tu potencial en las sesiones de lifting y aprovechar al m\u00e1ximo el espacio disponible.<\/p>\n<ol>\n<li>Power Rack<\/li>\n<li>Pesas de competici\u00f3n de Powerlifiting o entrenamiento<\/li>\n<li>Banco plano<\/li>\n<li>Plataforma o plataforma de trabajo<\/li>\n<\/ol>\n<p>Estas herramientas, aunque esenciales, servir\u00e1n de base para el entrenamiento y, a todos los efectos, proporcionar\u00e1n todo lo que necesitas para empezar a usar tu gimnasio de lifting.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Power_Rack\"><\/span>Power Rack<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una parte esencial del equipamiento de su propio gimnasio.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239304 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-800x534.jpg\" alt=\"power rack da powerlifting\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/power-rack-da-powerlifting.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>No hay excusa, el power rack es una de las herramientas m\u00e1s importantes de su propio gimnasio por el powerlifter, la compra de este modelo es fundamental. El <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/mighty-power-rack-cx-37-with-storage\/\">Mighty Power Rack CX-37<\/a> <\/strong>se compone de 6 secciones de acero de 80 mm de espesor, con un nivel de resistencia y durabilidad a la en\u00e9sima potencia. En una sola palabra: espectacular Uno de los mejores en el mercado europeo por durabilidad, usabilidad y versatilidad. Capaz de soportar cargas de peso extremas es la opci\u00f3n preferida por todos los powerlifter. Su espacio es perfecto para un garaje o un gimnasio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"barras_de_Powerlifting\"><\/span>barras de Powerlifting<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No todas las <strong>barras de pesas s<\/strong>on iguales. En el deporte del lifting mec\u00e1nico, la especificidad es extremadamente importante. Por esta raz\u00f3n, es fundamental comprar una barra de pesas espec\u00edfica para el lifting.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/royal-wl-bar-ii\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239330 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-800x534.jpg\" alt=\"bilanciere powerlifting\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bilanciere-powerlifting.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>La especificidad es la contrase\u00f1a.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Hay algunas especificaciones importantes que son b\u00e1sicamente necesarias para que un volante pueda ser considerado por powerlifting:<\/p>\n<ul>\n<li>La fuerza de tracci\u00f3n debe ser lo suficientemente alta, creando as\u00ed un volante robusto y r\u00edgido.<\/li>\n<li>El regordete debe ser agresivo y profundo con el fin de proporcionar un mejor agarre en la barra para trabajar con pesos pesados.<\/li>\n<li>Moleteado central, fundamental para evitar que el volante se deslice a lo largo de la espalda durante la ejecuci\u00f3n de los ejercicios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qu\u00e9 comprar simple uno de los mejores barras de Powerlifting y Weightlifting en el mercado de nuestro <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/power-warrior-bar\/\">barra ol\u00edmpica Ol\u00edmpico de Powerlifting Power Worrior<\/a><\/strong> Debido a su di\u00e1metro de 29mm (a diferencia de todos los dem\u00e1s barras que tienen el di\u00e1metro de 28mm) el volante es m\u00e1s r\u00edgido, lo que es especialmente importante en la ejecuci\u00f3n de los squat.<\/p>\n<p>El barra ol\u00edmpica est\u00e1 equipado con un \u00fanico Knurl Mark, adecuado para el Power lifting y tambi\u00e9n tiene en knurling central lo que lo lleva a la cima de la clasificaci\u00f3n de los mejores barras en el mercado econ\u00f3mico por su verdadero valor merece ser parte de su arsenal.<\/p>\n<p>Discos para barra ol\u00edmpica o bumpers<\/p>\n<p>Cuando se trata de elegir los discos para su gimnasio powerlifting, b\u00e1sicamente tiene dos opciones: discos de hierro fundido o discos de caucho. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas que describiremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Discos_de_fundicion_metal_o_acero\"><\/span>Discos de fundici\u00f3n, metal o acero<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los discos de hierro fundido, metal o acero son tradicionalmente la referencia en el mundo del lifting mec\u00e1nico.<\/p>\n<p>Las ventajas de este tipo de discos son:<\/p>\n<ol>\n<li>Espesor: son m\u00e1s delgadas que los bumpers de caucho, lo que significa que es posible montar m\u00e1s pesos en el volante.<\/li>\n<li>Sonido &#8211; Esto tambi\u00e9n puede ser una desventaja pero el sonido del hierro o como se dice en la jerga \u00abel hierro fundido\u00bb es simplemente fant\u00e1stico, independientemente de sus preferencias, el sonido es lo que personifica el powerlifting.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n: obviamente mejor no hay duda.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Desventajas.<\/p>\n<p>Si vives en una casa cerca de otras casas, tu gimnasia familiar puede causar problemas. El sonido de los discos de hierro fundido es fascinante, pero puede causar problemas con los vecinos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Discos_bumpers\"><\/span>Discos bumpers<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/kingsbox-hi-tempt-bumper-plates\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239308 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-800x534.jpg\" alt=\"dischi per powerlifting e training\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/dischi-per-powerlifting-e-training.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sin duda menos t\u00e9cnicos pero m\u00e1s econ\u00f3micos que los discos de competici\u00f3n, Hechos en diferentes formatos est\u00e1n disponibles tanto en total negro como en la versi\u00f3n coloreada. Si usted es un powerlifter de primera y tambi\u00e9n te gusta hacer otros ejercicios como powerclean, snatch, etc. Estos <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/kingsbox-hi-temp-bumper-plates-3-0\/\">discos de levantamiento de pesas<\/a><\/strong> son ideales.<\/p>\n<p>Las ventajas de este tipo de discos son:<\/p>\n<ol>\n<li>Silencio : Menos ruidoso, excelente si su gimnasio de casa est\u00e1 cerca de otras viviendas, amortiguar el ruido con estos bumpers ser\u00e1 un juego de ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n: Si se trata con el debido respeto a los discos bumpers de pesca y entrenamiento pueden durar mucho tiempo y permanecer fieles compa\u00f1eros de entrenamiento durante muchos a\u00f1os.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Banco_plano_regulable\"><\/span>Banco plano regulable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La bancada plana de lifting por powerlifting es una de las herramientas esenciales para crear tu propio gimnasio de powerlfting o de lifting por weightting. Con el modelo que le presentamos le ofrecemos una herramienta vers\u00e1til perfecta para realizar todos los ejercicios posibles.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/royal-panca-regolabile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239310 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-800x533.jpg\" alt=\"panca da powerlifting\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panca-da-powerlifting.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nuestro Home Gym banco profesional ofrece treinta combinaciones diferentes para elegir, adaptable f\u00e1cilmente a cada atleta individual. Una combinaci\u00f3n exclusiva de robustez y maniobrabilidad. El banco incluye tres diferentes ajustes de la sesi\u00f3n y diez posiciones del respaldo, gracias a estas especificaciones nuestro <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/mighty-flat-bench\/\">banco plano<\/a><\/strong> es una de las m\u00e1s vers\u00e1tiles en el mercado a d\u00eda de hoy en el mercado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plataforma_de_elevacion\"><\/span>Plataforma de elevaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/es\/product\/lifting-platform\/\">La plataforma de elevaci\u00f3n de pesas<\/a><\/strong> de Kingsbox es esencial para su sistema de gimnasia dom\u00e9stica de powerlifting y weightlifting, y tiene todas las especificaciones para ser considerada como una de las mejores en el mercado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/pedana-sollevamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239312 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/piattaforna-sollevamento-pesi-800x450.jpg\" alt=\"pedana sollevamento pesi\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/piattaforna-sollevamento-pesi-800x450.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/piattaforna-sollevamento-pesi-768x432.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/piattaforna-sollevamento-pesi.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Esencial para proteger el fondo de su garaje o de su sala de gimnasia en casa. Herramienta que nunca debe faltar en su arsenal para permitirle realizar un gimnasio en casa, c\u00f3modo, seguro, profesional a un costo realmente bajo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Realizar un Home Gym para Powerlifting ya no es un sue\u00f1o. Con estos sencillos consejos podemos realizar tu sue\u00f1o en el caj\u00f3n. Un gimnasio de garaje barato, profesional, divertido.<\/p>\n<p>El equipo que se muestra en esta sencilla gu\u00eda es esencial para empezar a entrenarte, una vez que hayas alcanzado tu objetivo, podr\u00e1s comprar m\u00e1s accesorios en nuestra tienda dedicada al <strong>powerlifting<\/strong> y al <strong>weightlifting.<\/strong><\/p>\n<p>Te esperamos, no pierdas todas nuestras ofertas, incluso<strong> la competencia usada<\/strong> podr\u00eda ayudarte a ahorrar un poco. Nos vemos en el pr\u00f3ximo art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nunca hab\u00eda sido tan f\u00e1cil construir un auto-gimnasio de Powerlifting. \u00bfNo te lo crees? Entonces todo lo que tienes que hacer es seguir nuestra gu\u00eda especial para realizar tu propio gym en casa. 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