{"id":249151,"date":"2022-01-16T14:28:38","date_gmt":"2022-01-16T13:28:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=249151"},"modified":"2022-05-12T17:25:48","modified_gmt":"2022-05-12T15:25:48","slug":"the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/","title":{"rendered":"THE MAD KING &#8211; \u00a1Presiona para piernas de verdaderos reales!"},"content":{"rendered":"<p>En el mundo del fitness, la sentadilla vale para el soberano de todos los ejercicios, ya que hay que estar bien preparado para poder ejecutarlo correctamente. El squat forma parte de ese grupo de ejercicios llamados complejos ya que durante la ejecuci\u00f3n del ejercicio participan varios grupos musculares, que juntos contribuyen a una correcta ejecuci\u00f3n del mismo ejercicio.<\/p>\n<p>Habida cuenta de la complejidad del ejercicio y de la necesidad de una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica, para garantizar su realizaci\u00f3n con plena seguridad, este ejercicio no es adecuado para todos. Pero eso no significa que tengamos que abandonar el entrenamiento de las piernas. Es bien sabido que son precisamente los m\u00fasculos de las piernas los que forman el mayor grupo muscular de todo nuestro cuerpo, desempe\u00f1ando un papel muy importante no s\u00f3lo en el desarrollo de las actividades deportivas, sino tambi\u00e9n en la vida cotidiana.<\/p>\n<p>La buena noticia es que hay una excelente alternativa al squat: una m\u00e1quina de fitness, dise\u00f1ada especialmente para entrenar la fuerza de las piernas mediante la presi\u00f3n o la prensa de leg. El atleta puede as\u00ed simular el squat de manera controlada y completamente segura. La m\u00e1quina es adecuada para cualquier persona que quiera entrenar de forma simple y segura, pero al mismo tiempo no est\u00e1 lo suficientemente entrenado para realizar el sentadero, est\u00e1 haciendo rehabilitaci\u00f3n despu\u00e9s de una lesi\u00f3n o simplemente quiere aislar el entrenamiento haciendo trabajar s\u00f3lo las piernas.<\/p>\n<p>Todos sabemos que cada uno de nosotros tiene una parte dominante del cuerpo, parte que generalmente e involuntariamente, cargamos m\u00e1s cuando bajo tensi\u00f3n (ej. Brazo\/pierna derecha m\u00e1s fuerte que la izquierda). De ah\u00ed surgi\u00f3 la idea de desarrollar la m\u00e1quina de modo que pueda realizar el ejercicio con ambas piernas al mismo tiempo, pero por separado. As\u00ed podemos aislar los m\u00fasculos de cada pierna por separado. As\u00ed evitaremos que la pierna dominante trabaje m\u00e1s, lo que solo incrementar\u00e1 la diferencia entre las dos.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0d86013cb6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0d86013cb6\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/#El_proceso_de_diseno\" >El proceso de dise\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/#El_diseno\" >El dise\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/#El_desafio_del_diseno\" >El desaf\u00edo del dise\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/#El_producto_acabado\" >El producto acabado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/innovacion\/the-mad-king-presiona-para-piernas-de-verdaderos-reales\/#Final_alternativo\" >Final alternativo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_proceso_de_diseno\"><\/span>El proceso de dise\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El proceso de fabricaci\u00f3n de la m\u00e1quina segu\u00eda los puntos del famoso m\u00e9todo de Stanford \u00bbDesign Thinking\u00bb, que se divide en 5 fases: empatiza, define, genera, prototipa, pone a prueba.<\/p>\n<p><strong>Empatiza con tus usuarios:<\/strong> es la primera y probablemente la m\u00e1s importante de las 5 fases del proceso de realizaci\u00f3n. En efecto, hay que identificarse con el consumidor final, analizar y reconocer sus puntos de vista, sus necesidades, los deseos con respecto al producto, o en este caso con respecto a la m\u00e1quina fitness. La clave es entender sus emociones, lo que les hace sentir bien y lo que les molesta.<\/p>\n<p><strong>Defina las necesidades de los usuarios, sus problemas y sus oportunidades<\/strong>: esta fase representa sin duda el desaf\u00edo m\u00e1s arduo de toda la anticipaci\u00f3n de su realizaci\u00f3n. En efecto, aqu\u00ed hay que sintetizar y reunir toda la informaci\u00f3n obtenida en la primera fase, con el objetivo de definir el problema estad\u00edstico. Har\u00e1 de gu\u00eda para el trabajo futuro, es decir, para la generaci\u00f3n de nuevas ideas teniendo constantemente en cuenta el problema, para el cual se est\u00e1 realizando la soluci\u00f3n (ej. aislar los grupos musculares de las piernas durante la ejecuci\u00f3n del ejercicio de leg press).<\/p>\n<p><strong>Genera ideas y soluciones innovadoras<\/strong>: es la fase en la que se busca encontrar ideas y soluciones creativas para el problema analizado y teniendo conocimiento de las preferencias del cliente final. Aqu\u00ed se necesita una gran dosis de creatividad y la capacidad de pensar fuera de los patrones. La intenci\u00f3n es generar tantas ideas como sea posible; por regla general, cada 20 ideas, una es buena. Para la generaci\u00f3n de ideas se pueden utilizar diversas herramientas, como procesos, tales como brainstorming, mapas mentales, storyboard, etc.<\/p>\n<p><strong>Prototipa para empezar a implementar soluciones:<\/strong> es la mejor manera de entender qu\u00e9 soluciones podr\u00edan funcionar y cu\u00e1les no. En esta etapa se empieza dando vida a prototipos simples, de base, con el \u00fanico objetivo de poder descubrir en la pr\u00e1ctica cu\u00e1les son los puntos negativos tanto en el dise\u00f1o como en el prop\u00f3sito del producto, pasando luego a los prototipos funcionales, cuyo objetivo es comprender el funcionamiento y el uso del producto.<\/p>\n<p><strong>Ponga a prueba las soluciones test\u00e1ndolas:<\/strong> en esta fase el objetivo es probar los prototipos, es decir, las ideas de soluci\u00f3n previamente generadas. Cuando se est\u00e1n probando productos para el uso humano, es de suma importancia observar con mucha atenci\u00f3n las reacciones, sensaciones y emociones que experimentan los usuarios durante el uso del producto. Es necesario interrogarlos y guiarlos durante toda la interacci\u00f3n con el prototipo, teniendo mucho cuidado de no influir en ellos con nuestras ideas, ya que el objetivo del an\u00e1lisis es obtener cr\u00edticas objetivas y consejos de aquellos a quienes el producto est\u00e1 dedicado.<\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-249160 \" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-6.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-6.png 615w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-6-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-6-510x340.png 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_diseno\"><\/span>El dise\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El Cross-training desciende del ej\u00e9rcito americano, donde los soldados, para soportar mejor los entrenamientos pesados se inventaron una especie de competici\u00f3n en la que pod\u00edan medir su fuerza, resistencia y preparaci\u00f3n f\u00edsica en general. Y es por eso que las herramientas y los accesorios para el cross-training tienen un dise\u00f1o militar-industrial que les da un aspecto imponente y robusto de gran respeto. Esto da a los atletas m\u00e1s motivaci\u00f3n y les hace estar convencidos, confiados en s\u00ed mismos y dispuestos a comprometerse para alcanzar los objetivos designados.<\/p>\n<p>Cada marca &#8211; empresa tiene su propio lenguaje de dise\u00f1o o estilo, que se sigue constantemente dando visibilidad a la empresa. La marca Kingsbox se ocupa de la fabricaci\u00f3n y venta de equipos para el entrenamiento funcional y el Cross-training. Para la realizaci\u00f3n de sus productos se inspira en el dise\u00f1o militar-industrial, obtenido mediante el uso de perfiles cuadrados y lineales, bordes vivos y formas agresivas, que les confieren un aspecto fuerte, imponente y robusto. Los elementos industriales utilizados para la producci\u00f3n aportan a los productos una mayor resistencia y peso. Adem\u00e1s, las combinaciones de colores oscuros expresan exclusividad, calidad superior y valor a\u00f1adido a los productos.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-249156 \" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-3.png\" alt=\"\" width=\"806\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-3.png 615w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-3-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-3-510x340.png 510w\" sizes=\"(max-width: 806px) 100vw, 806px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_desafio_del_diseno\"><\/span>El desaf\u00edo del dise\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El mayor desaf\u00edo en el dise\u00f1o de una m\u00e1quina de fitness para el entrenamiento de fuerza es centrar la ergonom\u00eda correcta. Dado que el producto est\u00e1 destinado al uso humano, es fundamental que no haga sentir inc\u00f3modo al usuario o, peor a\u00fan, en situaciones de peligro.<\/p>\n<p>Cada persona es diferente, por lo que es casi imposible crear un producto universal que satisfaga plenamente las necesidades de cada individuo. Para tratar de hacer nuestro mejor esfuerzo, utilizamos las llamadas tablas antropom\u00e9tricas, en las que las medidas del tama\u00f1o de las partes individuales del cuerpo humano se recogen y clasifican, para el dise\u00f1o ergon\u00f3mico del producto. Sirven como punto de partida para determinar el tama\u00f1o de cada componente del producto. Los cuadros se refieren a un grupo de personas, una poblaci\u00f3n espec\u00edfica (p. ej., la poblaci\u00f3n de la Uni\u00f3n Europea), la dividen por sexo y la ordenan por grupo de edad. Estos datos se procesan entonces estad\u00edsticamente seg\u00fan la curva de Gauss para obtener los valores medios y sus variaciones. Los datos se desglosan adem\u00e1s en porcentajes; muy a menudo, la poblaci\u00f3n se divide en tres zonas (parando en %) en 5\u00b0, 90\u00b0 y 95\u00b0 percentil:<\/p>\n<ol>\n<li>percentil 5: porcentaje de personas por debajo de la media,<\/li>\n<li>percentil 90: porcentaje de personas en la media,<\/li>\n<li>Percentil 95: porcentaje de personas por encima de la media.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-249157 \" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-2.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-2.png 615w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-2-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-2-510x340.png 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Como ya se ha dicho, es pr\u00e1cticamente imposible producir un producto que satisfaga a toda la poblaci\u00f3n. Con esto en mente, la empresa trata de producir la m\u00e1quina para satisfacer al mayor n\u00famero posible de usuarios. Tratando de alcanzar este objetivo tiene en cuenta las medidas de cada parte del cuerpo obtenidas de la media del grupo m\u00e1s amplio de poblaci\u00f3n (90\u00b0 percentil &#8211; ya el nombre s\u00f3lo deja traslucir, que se est\u00e1 hablando de la parte m\u00e1s amplia de la poblaci\u00f3n). Con ello se reduce dr\u00e1sticamente la posibilidad de que la mayor\u00eda de los usuarios encuentren la m\u00e1quina inadecuada.<\/p>\n<p>La realizaci\u00f3n de la m\u00e1quina no puede basarse exclusivamente en hip\u00f3tesis te\u00f3ricas. Especialmente cuando el producto est\u00e1 destinado a las personas, es absolutamente necesario ponerlo a prueba tambi\u00e9n en la pr\u00e1ctica. De este modo, se produce y se prueba un prototipo funcional del producto final, mientras que las partes para las que la ergonom\u00eda es b\u00e1sica se prueban varias veces. Bas\u00e1ndonos en las pruebas, podemos ver qu\u00e9 medidas ergon\u00f3micas est\u00e1n bien, y cu\u00e1les no. Este paso es crucial, y sobre la base de ello podemos realizar un producto est\u00e9tico y ergon\u00f3micamente acabado, que se adapta perfectamente al usuario y ofrece la posibilidad de aislar los grupos musculares de las piernas para un entrenamiento espec\u00edfico.<\/p>\n<h2><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-249158 \" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-4.png\" alt=\"\" width=\"809\" height=\"539\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-4.png 615w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-4-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-4-510x340.png 510w\" sizes=\"(max-width: 809px) 100vw, 809px\" \/><\/strong><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_producto_acabado\"><\/span>El producto acabado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>THE MAD KING &#8211; \u00a1el leg press majestuoso, de verdaderos reales!<\/p>\n<p>Ya por el nombre podemos entender que este leg press es una m\u00e1quina hecha para el entrenamiento de las piernas con los empujes que son una alternativa v\u00e1lida y segura al squat.<\/p>\n<p>La m\u00e1quina se utilizar\u00e1 configurando el \u00e1ngulo de inclinaci\u00f3n del respaldo y del asiento de manera que el usuario pueda sentarse de forma c\u00f3moda y estable. Una vez sentado en la m\u00e1quina, el usuario debe ponerse en posici\u00f3n de partida, es decir, colocar los pies en el lugar marcado especialmente en la placa de presi\u00f3n que tiene delante. Una vez tomada la posici\u00f3n de partida puede comenzar con la ejecuci\u00f3n del ejercicio, empujando con las piernas, extendi\u00e9ndolas, haciendo presi\u00f3n sobre la placa de frente. Una vez alcanzado el punto de m\u00e1xima extensi\u00f3n (las piernas completamente estiradas), se empieza a doblar las piernas, permitiendo que la placa vuelva atr\u00e1s, hasta que se alcanza el \u00e1ngulo recto entre los muslos y las pantorrillas. Al realizar el movimiento repetidamente se va a aumentar la fuerza de las piernas.<\/p>\n<h2><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-249159 \" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-5.png\" alt=\"\" width=\"815\" height=\"543\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-5.png 615w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-5-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/THE-MAD-KING-5-510x340.png 510w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><\/strong><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Final_alternativo\"><\/span>Final alternativo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En la vida nos encontramos ante situaciones cada d\u00eda diferentes y yo trato de actuar teniendo siempre en mente uno de mis lemas. Pero entre todos hay uno que me ha sido y sigue estando siempre a mi lado: \u00absue\u00f1os + trabajo duro + compromiso = \u00e9xito\u00bb.<\/p>\n<p>En la realizaci\u00f3n de esta m\u00e1quina mi lema no pod\u00eda ser m\u00e1s acertado. Realizar m\u00e1quinas de fitness ha sido mi sue\u00f1o desde el momento en que cruc\u00e9 la puerta de la facultad de ingenier\u00eda, despu\u00e9s de haber frecuentado y amado el mundo del fitness durante a\u00f1os. Trabaj\u00e9 duro para terminar los estudios con \u00e9xito, y luego me contrataron en Kingsbox. Finalmente, se necesit\u00f3 mucho esfuerzo y mucho trabajo para dise\u00f1ar la m\u00e1quina. La fuerza de voluntad nunca me ha abandonado, y como me encanta el deporte, me llena de alegr\u00eda poder mejorar el mundo del fitness.<\/p>\n<p>Nunca imagin\u00e9 que todo esto me llevar\u00eda a tal \u00e9xito: dise\u00f1\u00e9 e hice una m\u00e1quina de la que estoy orgulloso y que tambi\u00e9n ser\u00e1 el tema de mi tesis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mundo del fitness, la sentadilla vale para el soberano de todos los ejercicios, ya que hay que estar bien preparado para poder ejecutarlo correctamente. 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