{"id":247050,"date":"2022-01-16T14:26:31","date_gmt":"2022-01-16T13:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=247050"},"modified":"2022-05-17T17:31:11","modified_gmt":"2022-05-17T15:31:11","slug":"pesas-del-gimnasio-y-mancuernas-la-guia-profesional-completa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/home-gym-es\/pesas-del-gimnasio-y-mancuernas-la-guia-profesional-completa\/","title":{"rendered":"Pesas del gimnasio y mancuernas | La gu\u00eda profesional completa"},"content":{"rendered":"

Las pesas<\/strong> son las m\u00e1s emblem\u00e1ticas y reconocibles de las herramientas de fitness. Compuestas por una sola barra con pesos iguales en cada extremo, los mancuernas o halt\u00e8ress (t\u00e9rmino ingl\u00e9s italianizado luego tambi\u00e9n en Italia con la llegada de los deportes como el fitness funcional) son un tipo de equipo para el fitness vers\u00e1til que ya se utilizaba hace 2000 a\u00f1os!<\/p>\n

La historia de las pesas del gimnasio<\/p>\n

En su forma m\u00e1s elemental, los mancuernas se pueden remontar a los antiguos griegos, que primero inventaron los halteres, pesas de forma oblonga con manijas.<\/p>\n

\"Halteres<\/i><\/p>\n

Los atletas griegos sosten\u00edan un halter en cada mano, lanzando r\u00e1pidamente las pesas hacia atr\u00e1s en el aire para ganar impulso en las competiciones de salto de larga distancia.<\/p>\n

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Otra versi\u00f3n de un manillar se evolucion\u00f3 en el mismo per\u00edodo en Oriente Medio. Conocido como \u00abnal\u00bb, m\u00e1s largo que un manillar, pero m\u00e1s corto que una barra de pesas y utilizado por luchadores y culturistas para construir fuerza muscular y resistencia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Las clubs, originarias de la India, ten\u00edan a su vez pesas diferentes para poder ser utilizadas para la gimnasia y el levantamiento de pesas. Los colonos brit\u00e1nicos finalmente adoptaron estas cargas y los trajeron de vuelta a Occidente.<\/p>\n

La palabra \u00abhalt\u00e8res\u00bb fue acu\u00f1ada oficialmente en Inglaterra durante el siglo XVI cuando los atletas se entrenaban con campanas sin batas. Si no est\u00e1is so\u00f1ando con los atletas entrenaban levantando verdaderas campanas. Como las de las iglesias para entendernos \ud83d\ude42<\/p>\n

Sin estas batas, las campanas pod\u00edan ser consideradas mudas por el ingl\u00e9s \u00abdumb\u00bb, por lo tanto \u00abdumb-bell\u00bb. Campana muda \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

En 1864, gracias a la publicaci\u00f3n del libro de J.Blundell, \u00abLos m\u00fasculos y su historia\u00bb el manillar se hizo a\u00fan m\u00e1s popular entre los aficionados al fitness de todo el mundo.<\/p>\n

Al final, las campanas \u00abmudas\u00bb halt\u00e8ress fueron sustituidas por pesos de hierro que pod\u00edan ser ajustados.<\/p>\n

Estas primeras versiones del manillar ajustable estaban provistas de contenedores para la arena en los extremos para poder llenarlos a su discreci\u00f3n y regular su peso. Al final, estos mancuernas ajustables fueron reemplazados por los primeros mancuernas con pesas ajustables.<\/p>\n

\"manubri<\/p>\n

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Indice dei contenuti<\/p>\n