{"id":240461,"date":"2021-08-20T18:13:05","date_gmt":"2021-08-20T16:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/store.kingsbox.justlab.io\/blog\/?p=240461"},"modified":"2022-05-17T18:24:58","modified_gmt":"2022-05-17T16:24:58","slug":"equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/","title":{"rendered":"Equipo para entrenamiento funcional &#8211; Gu\u00eda de compra para entrenamiento funcional"},"content":{"rendered":"<p>C\u00f3mo elegir correctamente los <strong> equipos de entrenamiento funcional. <\/strong>Lea nuestra gu\u00eda de compra profesional.<\/p>\n<p>Gracias a la llegada de nuevos m\u00e9todos de entrenamiento, a lo largo de los a\u00f1os hemos podido aprovechar todas las formas de entrenamiento atl\u00e9tico, a veces mezclando h\u00e1bilmente diferentes disciplinas, preparando as\u00ed nuestro cuerpo para cualquier desaf\u00edo.<\/p>\n<p>Entrenamos para que nuestro cuerpo se desarrolle y mejore nuestra vida de forma funcional. Para hacer realidad este concepto, a menudo utilizamos diversos equipos de formaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0c791a95a7\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0c791a95a7\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Equipo_de_entrenamiento_funcional\" >Equipo de entrenamiento funcional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Cuerda_para_Saltar\" >Cuerda para Saltar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Bandas_elasticas\" >Bandas el\u00e1sticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Barra_de_dominadas\" >Barra de dominadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Dumbbells\" >Dumbbells<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Cajon_pliometrico\" >Caj\u00f3n pliom\u00e9trico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Balon_medicinal\" >Bal\u00f3n medicinal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Pesas_rusas\" >Pesas rusas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/es\/como-elegir-el-equipo\/equipo-para-entrenamiento-funcional-guia-de-compra-para-entrenamiento-funcional\/#Conclusiones\" >Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_de_entrenamiento_funcional\"><\/span>Equipo de entrenamiento funcional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En m\u00e9todos de entrenamiento funcional como <strong> Cross Training <\/strong>, <strong> High Intensity Interval Training <\/strong>, <strong>Functional fitness<\/strong>, <strong> Functional training <\/strong>, se realizan sesiones de entrenamiento consideradas \u00abfuncionales\u00bb por su naturaleza y adem\u00e1s el tipo de equipo utilizado difiere del cl\u00e1sico que encontrar\u00e1s en una sala de pesas com\u00fan.<\/p>\n<p>En el universo de los equipos deportivos, las personas a menudo presionaban por tener pocos conocimientos para comprar equipos que no siempre son \u00fatiles para el prop\u00f3sito previsto, por lo que decidimos crear una gu\u00eda real paso a paso para comprar equipos para el entrenamiento funcional.<\/p>\n<p>A menudo piensas que tienes que comprar miles de euros en equipos para comenzar, pero afortunadamente con el entrenamiento funcional este no es el caso, encontrar\u00e1s que es posible <strong> comenzar a entrenar con un gasto m\u00ednimo. <\/strong><\/p>\n<p>S\u00edguenos en esta gu\u00eda para elegir el <strong> equipo para entrenamiento funcional. <\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuerda_para_Saltar\"><\/span>Cuerda para Saltar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-272965 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kingsbox_jump_rope_black_web.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>La cuerda para saltar (en ingl\u00e9s speed rope) es un tipo de aparato de fitness funcional mucho m\u00e1s funcional de lo que crees:<\/p>\n<p>Saltar la cuerda es una herramienta esencial para mejorar las habilidades f\u00edsicas. Entrenar hasta 20 minutos al d\u00eda con una cuerda para saltar mejorar\u00e1 enormemente su capacidad cardiovascular. Adem\u00e1s, el acto de controlar el salto y el impulso de la cuerda ayudar\u00e1 a mejorar su coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La cuerda para saltar es una herramienta sencilla que es muy \u00fatil para m\u00faltiples prop\u00f3sitos de uso y relativamente barata de comprar, una vez usada correctamente mejorar\u00e1 enormemente tu condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>A\u00fan no has comprado tu cuerda para saltar? Eche un vistazo a nuestras cuerdas para saltar<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bandas_elasticas\"><\/span>Bandas el\u00e1sticas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239816 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg\" alt=\"banda el\u00e1stica para calistenia\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Las bandas el\u00e1sticas se utilizan ampliamente en el entrenamiento funcional, perfectas como herramienta para mejorar la flexibilidad de las articulaciones, las rutinas de calentamiento e incluso la progresi\u00f3n de las dominadas. Herramienta muy poderosa para agregar a la lista de equipos de fitness funcionales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barra_de_dominadas\"><\/span>Barra de dominadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para aprender, y tener una barra de dominadas en casa es algo maravilloso para empezar. Las dominadas ayudan a desarrollar los m\u00fasculos r\u00e1pidamente y mejoran el control del cuerpo con \u00e9nfasis en los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo.<\/p>\n<p>Hay una barra de dominadas para cada habitaci\u00f3n. Si te apetece aprender a hacer dominadas, existe una soluci\u00f3n sencilla y elegante para cada situaci\u00f3n y es nuestra legendaria barra de dominadas <strong>3 second pull up.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-248619 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pull-up-bar.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dumbbells\"><\/span>Dumbbells<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En cualquier programa de entrenamiento, llegar\u00e1 un momento en el que necesitemos alguna estimulaci\u00f3n auxiliar necesaria, por lo que debemos empezar a a\u00f1adir algo de peso a nuestra sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/p>\n<p>La adici\u00f3n de peso nunca debe ser desproporcionada, sino siempre bien equilibrada y cuidadosamente pensada, ya que el peso ralentiza el ritmo de trabajo pero al mismo tiempo estimula el crecimiento muscular y hace que el entrenamiento sea mucho m\u00e1s emocionante.<\/p>\n<p>Las mancuernas son una gran opci\u00f3n para comenzar a entrenar sin romper el banco, pueden usarse para entrenamiento de fuerza, con movimientos lentos y controlados y un n\u00famero limitado de repeticiones, o en entrenamientos de alta intensidad usando mancuernas de peso moderado con un gran n\u00famero de repeticiones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"tama\u00f1o-mediano alignnone wp-image-264304 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-800x534.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/FSM_4253.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cajon_pliometrico\"><\/span>Caj\u00f3n pliom\u00e9trico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un caj\u00f3n pliom\u00e9trico es cierto, no es nada m\u00e1s a simple vista, pero por simple que parezca, te ayudar\u00e1 mucho durante tu sesi\u00f3n de entrenamiento funcional. Con 3 alturas diferentes en funci\u00f3n del lado que uses se considera una herramienta muy \u00fatil en el entrenamiento funcional. Excelente para mejorar dominios como: estabilidad, equilibrio, concentraci\u00f3n, precisi\u00f3n en el movimiento y, por supuesto, fuerza muscular.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"tama\u00f1o-mediano alignnone wp-image-279128 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/kings-plyo-box_.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Balon_medicinal\"><\/span>Bal\u00f3n medicinal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En el entrenamiento funcional, algunas herramientas tienen m\u00faltiples usos y el bal\u00f3n medicinal es realmente una de esas grandes herramientas. De hecho, la pelota medine (t\u00e9rmino en ingl\u00e9s) se puede usar como un peso extra durante las estocadas o sentadillas, o como un peso de \u00ablanzamiento\u00bb como parte del ejercicio de pelota de pared.<\/p>\n<p>En general, es una herramienta muy funcional y, por lo tanto, recomendada en nuestra lista.<\/p>\n<p>Aseg\u00farese de comprar balones medicinales resistentes y muy duraderos, ya que ser\u00e1n una de las herramientas m\u00e1s maltratadas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"tama\u00f1o-mediano alignnone wp-image-254272 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-1600x1066.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-180x120.jpg 180w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6-600x400.jpg 600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/KingsboxProducts-6.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pesas_rusas\"><\/span>Pesas rusas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Agregar peso al entrenamiento funcional es bueno, te ayuda a mejorar tu nivel de condici\u00f3n f\u00edsica m\u00e1s r\u00e1pido. Adem\u00e1s, el uso de pesas rusas en los entrenamientos diversificar\u00e1 la gama de ejercicios, ya que muchos se pueden realizar con esta herramienta de entrenamiento funcional.<\/p>\n<p>Las pesas rusas son de diferentes pesos, por lo que seguro que encontrar\u00e1s la que mejor se adapte a tu prop\u00f3sito. A la hora de comprar, ten en cuenta el peso como un par\u00e1metro imprescindible a tener en cuenta.<\/p>\n<p>Recomendamos encarecidamente aprender a usar las pesas rusas correctamente antes de pasar a las pesas rusas pesadas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"tama\u00f1o-mediano alignnone wp-image-290170 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span>Conclusiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La lista de equipos para <strong> fitness funcional <\/strong> y <strong> entrenamiento funcional <\/strong> ciertamente no termina aqu\u00ed, pero realmente quer\u00edamos comenzar con el equipo b\u00e1sico para que pueda comenzar de inmediato con poco gasto. entrenar. Una vez que haya dominado todos los diversos movimientos, puede comenzar a pensar en la compra de equipos m\u00e1s importantes econ\u00f3micamente, como una Assault Air Bike,\u00a0 un rower Concept, uno Skyerg y mucho m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo elegir correctamente los equipos de entrenamiento funcional. Lea nuestra gu\u00eda de compra profesional. Gracias a la llegada de nuevos m\u00e9todos de entrenamiento, a lo largo de los a\u00f1os hemos podido aprovechar todas las formas de entrenamiento atl\u00e9tico, a veces mezclando h\u00e1bilmente diferentes disciplinas, preparando as\u00ed nuestro cuerpo para cualquier desaf\u00edo. 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