¡La temporada 2024 del Open está abierta!
Como cada año, los organizadores prepararon pruebas desafiantes e interesantes para cada etapa de la temporada.
Cada año se publica una lista del equipo necesario para llevar a cabo los workouts de calificación de los Open, permitiendo también a aquellos sin un box afiliado participar.
Es suficiente tener acceso a un garaje o al home gym o incluso una habitación porque no :). Lo importante es grabar el video de calificación y enviarlo en los plazos establecidos con un teléfono para enviarlo a los jueces y obtener la validación.
ATENCIÓN. Esta es una lista hipotética que puede necesitar también otro equipo, para cualquier duda consulte siempre la fuente del evento oficial.
Los Workouts de cualificación son los siguientes:
Indice dei contenuti
Open workout 24.1
For time:
21 llaves de descarga, brazo 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 llaves de descarga, brazo 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 pinzas de mano, brazo 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 pinzas de mano, brazo 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 llaves de descarga, brazo 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 llaves de descarga, brazo 2
9 lateral burpees over dumbbell
*Time cap: 15 minutes
♀ 35-lb (15 kg) dumbbell
♂ 50-lb (22.5-kg) dumbbell
Open workout 24.2
As many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
300-meter row
10 deadlifts
50 double-unders
♀ 125 lb (56 kg)
♂ 185 lb (83 kg)
Open workout 24.3
T.B.A.
Lista de equipos para el Open 2024
A continuación se muestra la lista de equipos que debe tener acceso a si planea competir en el Abierto y eventos en línea durante la temporada 2024.
Si aún no tienes el equipo necesario, sigue leyendo el artículo y encuentra todo lo que necesitas.
Barras de Cross Training
*El peso oficial es de 20 kg (45 lb) e 15 kg (35 lb).
ELIJA AQUÍ SU BARRA DE APERTURA
Plataforma Bumper de Cross Training
ELIGE AQUÍ TU SET DE BUMPER PLATE PARA EL OPEN
mancuernas (20 lb – 70 lb)
*El peso oficial en kilogramos es 32,5 kg (70 lb), 22,5 kg (50 lb), 15 kg (35 lb) e 10 kg (20 lb).
ELIGE AQUÍ TU SET DE DUMBBELLS PARA LOS OPEN
Kettlebells (16 kg, 24 kg, 32 kg)
*El peso oficial en kilogramos es(16 kg, 24 kg, 32 kg)
ELIGE AQUÍ TU SET DE KETTLEBELLS PARA LOS OPEN
balón medicinal
*El peso oficial en kilogramos es 9 kg (20 lb), 6 kg (14 lb) e 4 kg (10 lb)
ELIGE AQUÍ TU JUEGO DE PELOTAS MEDICINALES PARA EL OPEN
Plyo Box
ELIJA AQUÍ SU PLYO BOX PARA OPEN
Anillos de gimnasia
ELIGE AQUÍ TU PAR DE ANILLOS DE GIMNASIA PARA EL OPEN
cuerdas de saltar
ELIGE AQUÍ TU CUERDA DE SALTAR PARA LOS OPEN
Concept2 rower
ELIJA AQUÍ SU ROWER CONCEPT2 PARA OPEN
Barra de pull-up
ELIGE AQUÍ TU BARRA DE PULL UP PARA LOS OPEN
Rope Climb
ELIGE AQUÍ TU CUERDA DE ESCALADA PARA LOS OPEN
Atención queridos atletas!
Esta lista está sujeta a cambios y los organizadores se reservan el derecho de modificarla en cualquier momento por cualquier motivo.
Para obtener más información sobre el equipo, las reglas o la temporada en general, consulta las Reglas de los Juegos 2023. Para más preguntas, visita el sitio web oficial del evento.
Conclusiones
¡Los Open están a punto de llegar, no te encuentres desprevenido, compra ahora a precios reducidos todo el equipo necesario y ponte a prueba!
