<\/span><\/h2>\nDas Verbessern im Padel erfordert unweigerlich Zeit vor Ort. Technik, das Lesen von Bahnen, Taktiken und die F\u00e4higkeit, mit dem eigenen Partner zu spielen, k\u00f6nnen nicht durch das Fitnessstudio ersetzt werden.<\/p>\n
Aber k\u00f6rperliche Arbeit kann die Qualit\u00e4ten aufbauen, auf die der Spieler w\u00e4hrend jedes Punktes vertraut.
\nKraft in den Beinen zum Beschleunigen und Bremsen. Kraft zur Erzeugung schneller Bewegungen. Ein Kern, der Kr\u00e4fte \u00fcbertragen und steuern kann. Ein starker und stabiler Oberk\u00f6rper. Ausreichend Ausdauer, um die Bewegungsqualit\u00e4t auch in fortgeschrittenen Spielphasen aufrechtzuerhalten.<\/p>\n
Balanciers, Hanteln, Kettlebell, Medizinball, Plyo-Boxen, Stangen, Seile, Schlitten und Ruderer sind daher nicht als separate Werkzeuge zu betrachten, sondern als Bestandteile eines Programms, das auf die W\u00fcnsche des Athleten ausgerichtet ist.<\/p>\n
Der wahre Unterschied liegt nicht in der Anzahl der \u00dcbungen, die auf der Karte stehen, sondern in der F\u00e4higkeit, diejenigen auszuw\u00e4hlen, die wirklich n\u00fctzlich sind, schrittweise voranzukommen und sie mit technischer Arbeit im Feld zu erg\u00e4nzen.<\/p>\n
Dies ist das Grundprinzip einer guten sportlichen Vorbereitung f\u00fcr Padel<\/strong>: nicht einfach mehr trainieren, sondern Kraft, Schnelligkeit, Leistung und Ausdauer mit einem bestimmten Ziel aufbauen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Padel mag aus sportlicher Sicht relativ einfach erscheinen: Der Platz ist kleiner als beim Tennis, man spielt zu zweit und die Spiele finden auf begrenztem Raum statt. Man muss nur auf das Spielfeld gehen und ein intensives Spiel spielen, um zu erkennen, wie irref\u00fchrend dieser Eindruck sein kann. Pl\u00f6tzliche Beschleunigungen, Bremsen, seitliche Verschiebungen, R\u00fcckw\u00e4rtsbewegungen, Richtungswechsel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5513],"tags":[],"class_list":["post-310077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vojska-policija-sole-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310077"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310081,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310077\/revisions\/310081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}