{"id":298675,"date":"2020-03-05T09:40:14","date_gmt":"2020-03-05T09:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/guida-per-principianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench\/"},"modified":"2023-01-24T17:49:32","modified_gmt":"2023-01-24T16:49:32","slug":"guida-per-princerste-anleitung-zum-powerlifting-und-neue-combo-pl-benchipianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/guida-per-princerste-anleitung-zum-powerlifting-und-neue-combo-pl-benchipianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench\/","title":{"rendered":"Erste Anleitung zum Powerlifting und neue Combo PL Bench"},"content":{"rendered":"<p>Relativ jung ist Powerlifting eine wirklich spektakul\u00e4re Sportart, die Kraft und Konzentration auf die Probe stellt. Athleten treten in Hebeeinheiten mit Bank, Kreuzheben und Kniebeugen gegeneinander an, wo sie in einem einzigen Versuch das bestm\u00f6gliche Gewicht finden.<\/p>\n<p>Der Aufstieg des Powerliftings begann in den 50er Jahren informell, verschiedene Athleten versammelten sich in Trainingsgruppen, in denen sie sich mit verschiedenen, manchmal sehr bizarren Hebe\u00fcbungen messen, In den 60er Jahren wurden klare Regeln festgelegt und die \u00dcbungsarten offiziell auf Kniebeugen, Bankdr\u00fccken und Kreuzheben beschr\u00e4nkt.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f4337e10e87\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f4337e10e87\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/guida-per-princerste-anleitung-zum-powerlifting-und-neue-combo-pl-benchipianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench\/#Wie_Powerlifting-Wettbewerbe_funktionieren\" >Wie Powerlifting-Wettbewerbe funktionieren.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/guida-per-princerste-anleitung-zum-powerlifting-und-neue-combo-pl-benchipianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench\/#Combo_Bench_von_Powerlifting\" >Combo Bench von Powerlifting<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/guida-per-princerste-anleitung-zum-powerlifting-und-neue-combo-pl-benchipianti-al-powerlifting-e-nuova-combo-pl-bench\/#Olympische_Performance\" >Olympische Performance<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_Powerlifting-Wettbewerbe_funktionieren\"><\/span>Wie Powerlifting-Wettbewerbe funktionieren.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Teilnehmer haben drei Versuche f\u00fcr jede Art von Hebeversuch. Die Tests werden aufgezeichnet und anhand der Gestenreinigung (Standard) und des erh\u00f6hten Gewichts bewertet. Manchmal addiert man das Gesamtgewicht der Starts und erh\u00e4lt den Sieger seiner Gewichtsklasse.<\/p>\n<p>Powerlifter verwenden verschiedene Strategien, um ihre Kraft aufzubauen, eine davon ist sicherlich, so oft wie m\u00f6glich zu trainieren. Wir haben euch von der M\u00f6glichkeit erz\u00e4hlt, euer eigenes <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/\">home gym f\u00fcr powerlifiting. <\/a><\/p>\n<h3>Warum also nicht Ihr Home Gym auf die n\u00e4chste Stufe heben ?<\/h3>\n<p>Ein Powerlifter zu sein bedeutet, jeden Tag mit wichtigen Gewichten zu k\u00e4mpfen. Nicht immer ist eine Struktur wie ein Rach oder eine Bank geschaffen, um bestimmte Lasten zu tragen, mit dem Risiko von Ausf\u00fchrungsfehlern und manchmal sogar Verletzungen.<\/p>\n<p>KingsBox hat immer die Sicherheit seiner Kunden an die erste Stelle gesetzt und in diesem Fall beschlossen, eine der besten Powerlifting-Combos zu schaffen, die jemals auf dem Markt pr\u00e4sentiert wurden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combo_Bench_von_Powerlifting\"><\/span>Combo Bench von Powerlifting<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wir pr\u00e4sentieren unsere unglaubliche Powerlifting Combo Bench, die vollst\u00e4ndig in Europa entwickelt und hergestellt wurde.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247465 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4-800x533.jpg\" alt=\"Combo bench powerlifting 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-4.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Unsere Trainingsstation aus hochwertigem Stahl und Pulverlack kann sowohl als Squat-St\u00e4nder mit einem Paar klassischer Langhantelst\u00e4nder (J-Cups) verwendet werden Oder als Push-Press-Bank mit runden Pads, die das Bewegen der Langhantel auch im Liegen erleichtern.<\/p>\n<p>Die Sicherheitsarme bieten Schutz w\u00e4hrend des Trainings, w\u00e4hrend die Stufe hinter der Bank f\u00fcr diejenigen gedacht ist, die Ihnen w\u00e4hrend des Trainings helfen. Der Abschnitt der Bank l\u00f6st sich in wenigen Sekunden ohne Werkzeug und wird komplett mit Spotterhaltern und h\u00f6henverstellbaren Sicherheitsvorrichtungen geliefert.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olympische_Performance\"><\/span>Olympische Performance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247467\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Unsere <strong>Powerlifting Combo Bench<\/strong> wurde entwickelt, um Ihnen auf kleinstem Raum das Beste der Strukturtechnik zu bieten. Dank unserer Combo Bench k\u00f6nnen Sie das Gef\u00fchl des Trainings wie ein echter Meister der Powerlifting-Welt erleben.<\/p>\n<p>Die Materialien von h\u00f6chster Qualit\u00e4t und das Design made in Europe garantieren das Beste, was derzeit auf dem Markt zu einem konkurrenzlosen Preis m\u00f6glich ist.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247466\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3-800x533.jpg\" alt=\"Combo bench powerlifting 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Combo-bench-powerlifting-3.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Die \u00c4nderung der H\u00f6he des Racks ist einfach und schnell mit dem Stiftmechanismus, der eine schnelle und praktische Einstellung erm\u00f6glicht. Der Abstand zwischen den L\u00f6chern von 30 mm vervollst\u00e4ndigt das Design der Pfosten und stellt sicher, dass jeder Athlet die am besten geeignete H\u00f6he des Racks finden kann.<\/p>\n<p>Besuchen Sie unseren Shop! Wie jedes andere KingsBox-Produkt ist unsere <strong>Combo Bench von Powerlifting<\/strong> unter <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-combo-pl-bench\/\"> erh\u00e4ltlich. <\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Relativ jung ist Powerlifting eine wirklich spektakul\u00e4re Sportart, die Kraft und Konzentration auf die Probe stellt. Athleten treten in Hebeeinheiten mit Bank, Kreuzheben und Kniebeugen gegeneinander an, wo sie in einem einzigen Versuch das bestm\u00f6gliche Gewicht finden. 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