{"id":297515,"date":"2022-07-06T12:32:24","date_gmt":"2022-07-06T10:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/"},"modified":"2022-12-01T15:18:23","modified_gmt":"2022-12-01T14:18:23","slug":"come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/","title":{"rendered":"Wie man Ring Muscle-Ups perfekt ausf\u00fchrt | Die Anleitung"},"content":{"rendered":"<p>Wenn Sie auf der Suche nach einer \u00dcbung mit K\u00f6rpergewicht sind, um Ihre Schultermobilit\u00e4t zu verbessern und Kraft im Oberk\u00f6rper aufzubauen, denken Sie daran, ohne Zweifel zu lernen Ring Muscle-Ups<\/p>\n<p>Ring Muscle-Ups gelten als eine der am schwersten erlernbaren Ring-\u00dcbungen, aber wir sind anderer Meinung. Wir sind sicher, dass Sie dank unseres Guides diese olympische Gymnastikbewegung sehr schnell erlernen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Aber zuerst ein wenig Klarheit \u00fcber diese spektakul\u00e4re Bewegung.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f22a98da5e6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f22a98da5e6\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Was_sind_Ring_Muscle-Ups\" >Was sind Ring Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#So_fuehren_Sie_die_Ring_Muscle-Ups_aus\" >So f\u00fchren Sie die Ring Muscle-Ups aus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Vorteile_der_Ring_Muscle-Ups\" >Vorteile der Ring Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Sicher_trainieren_und_Verletzungen_vermeiden\" >Sicher trainieren und Verletzungen vermeiden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Ausruestung_fuer_Ring_Muscle-Ups\" >Ausr\u00fcstung f\u00fcr Ring Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Gymnastikringe_aus_Holz\" >Gymnastikringe aus Holz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Turnringe_aus_strapazierfaehigem_Kunststoff\" >Turnringe aus strapazierf\u00e4higem Kunststoff<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#KingsBox_Ring_Hanger\" >KingsBox Ring Hanger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Royal_Branch_Wandhalterung\" >Royal Branch Wandhalterung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Outdoor_Rigs\" >Outdoor Rigs<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sind_Ring_Muscle-Ups\"><\/span>Was sind Ring Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Ring Muscle-Ups sind eine fortgeschrittene olympische Gymnastik\u00fcbung, die das K\u00f6rpergewicht als Ausdauer nutzt und mit <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\">Gymnastikringen<\/a><\/strong> aus Holz oder Kunststoff durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n<p>Die \u00dcbung besteht aus drei Teilen:<\/p>\n<ol>\n<li>Eine Anfangsphase, die sich Ring Pull-up nennt.<\/li>\n<li>Eine zentrale Phase namens muscle-up transition.<\/li>\n<li>Und ein letzter Schritt hei\u00dft Ringdip.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ring Muscle-Ups sind eine anspruchsvolle \u00dcbung, die Ihnen helfen kann, die explosive Kraft Ihres Trizeps, Ihres Bizeps, Ihrer Seiten und Ihres Kerns sehr schnell aufzubauen.<\/p>\n<p>Bevor Sie Ihre erste Ring Muscle-Ups erstellen, ist es wichtig, mehrere \u00dcbungs\u00fcbungen zu ber\u00fccksichtigen, die es Ihnen erm\u00f6glichen, die endg\u00fcltige Bewegung aufzubauen.<\/p>\n<p>Wir empfehlen Ihnen in der Reihenfolge:<\/p>\n<ol>\n<li>Strict ring dips<\/li>\n<li>Strict pull-ups<\/li>\n<li>Bar muscle-ups<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mit diesen 3 vorbereitenden Bewegungen bereiten Sie sich optimal auf Ihre erste Ring Muscle-Ups vor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_fuehren_Sie_die_Ring_Muscle-Ups_aus\"><\/span>So f\u00fchren Sie die Ring Muscle-Ups aus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nachdem Sie die oben beschriebenen Bewegungen ge\u00fcbt haben, ist es Zeit, Ihre ersten Ring Muscle-Ups auszuprobieren.<\/p>\n<p><em><strong>Hier ist der Schritt-f\u00fcr-Schritt-\u00dcbergang zur Ausf\u00fchrung Ihrer Ring Muscle-Ups.<\/strong><\/em><br \/>\n1. Nachdem Sie sich unter das Rig gestellt haben, springen Sie, um die Ringe mit einem falschen Griff zu greifen, wobei Sie Ihr K\u00f6rpergewicht senkrecht zu den Fersen halten.<\/p>\n<p>2. Arme und Beine bleiben senkrecht und straff, w\u00e4hrend die Ellbogen leicht gebeugt sind.<\/p>\n<p>3. Dr\u00fccken Sie Ihr Ges\u00e4\u00df und Ihren Quadrizeps zusammen und aktivieren Sie den Kern.<\/p>\n<p>4. Drehen Sie die Schultern nach au\u00dfen, um die seitlichen Muskeln zu aktivieren. Die Schulterbl\u00e4tter sollten von der Wirbels\u00e4ule nach oben gedreht werden. Das Kinn sollte w\u00e4hrend der gesamten Bewegung verborgen bleiben, als ob Sie ein Ei unter Ihrem Kinn halten w\u00fcrden.<\/p>\n<p>5. Starten Sie die Aufw\u00e4rtsbewegung durch schnelles Ziehen an den Ringen mit den Armen. Der Zug sollte schnell und stark sein.<\/p>\n<p>6. Erlauben Sie Ihren entsperrten Beinen, Sie beim Vorw\u00e4rtsschwingen zu unterst\u00fctzen, w\u00e4hrend Sie die Ringe dippen.<\/p>\n<p>7. Schwenken Sie leicht nach hinten, w\u00e4hrend sich Ihr Oberk\u00f6rper zu den Ringen bewegt.<\/p>\n<p>8. Halten Sie Ihre Ellbogen in der N\u00e4he Ihres K\u00f6rpers und ziehen Sie weiter, bis sich Ihre Brust in einer erh\u00f6hten Position befindet.<\/p>\n<p>9. Sobald Ihre Brust h\u00f6her als die Ringe ist, bewegen Sie Ihre Brust nach vorne und dr\u00fccken Sie Ihren Oberk\u00f6rper schnell nach oben, indem Sie Ihre Ellbogen gerade ausrichten, als ob Sie einen Tauchgang vort\u00e4uschen w\u00fcrden. Die Arme sollten vollst\u00e4ndig ausgestreckt werden, um eine starke und stabile Position zu schaffen.<\/p>\n<p>10. Beginnen Sie die Dip-Bewegung nach unten, indem Sie Ihre Ellbogen beugen, um Ihre Brust zu den Ringen zu senken. Die Schultern sollten leicht vor der Stange sein.<\/p>\n<p>11. Erlauben Sie den Beinen, vorw\u00e4rts zu reisen, und sobald die Brust die H\u00f6he der Hand erreicht, drehen Sie den Oberk\u00f6rper zur\u00fcck und nach unten in die Ausgangsposition.<\/p>\n<p>12. Wiederholen Sie f\u00fcr die gew\u00fcnschte Anzahl von Wiederholungen.<\/p>\n<p>Fertig! Ihr habt euren ersten Ring Muscle-Ups geschafft! Vollendung!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_der_Ring_Muscle-Ups\"><\/span>Vorteile der Ring Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es gibt mehrere wirklich wichtige Vorteile f\u00fcr Ihren K\u00f6rper, wenn Sie sich entscheiden, Ring Muscle-Ups zu lernen<\/p>\n<p>1. Die Ring Muscle-Ups helfen Ihnen, die h\u00f6here Kraft des K\u00f6rpers schnell aufzubauen.<\/p>\n<p>2. Ring Muscle-Ups sind ein starkes Training f\u00fcr R\u00fccken-, Bizeps-, Trizeps-, Trapez- und Brustmuskeln.<\/p>\n<p>3. Ring Muscle-Ups k\u00f6nnen helfen, die Beweglichkeit der Schulter zu verbessern.<\/p>\n<p><em>Gesunde Gelenke und starke Schultern k\u00f6nnen Ihnen bei vielen t\u00e4glichen Aufgaben helfen und Ihre sportliche Leistung verbessern. <\/em><\/p>\n<p>4. Muscle-Ups Ringe k\u00f6nnen helfen, Griffst\u00e4rke zu entwickeln.<\/p>\n<p><em>Die Fortschritte der Ring Muscle-Ups erfordern mehrere Griffpositionen, darunter einen neutralen Griff und einen falschen Griff. <\/em><\/p>\n<p><em>Das \u00dcben dieser Grifftechniken kann dazu beitragen, die Griffmechanik zu verfeinern und den Muskelaufbau Ihrer H\u00e4nde, Handgelenke und Unterarme zu erleichtern. <\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sicher_trainieren_und_Verletzungen_vermeiden\"><\/span>Sicher trainieren und Verletzungen vermeiden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn Sie unter einem Gesundheitszustand leiden oder leiden, der bestimmte Bewegungen verhindert, sollten Sie vor Beginn eines so anspruchsvollen Trainingsprogramms wie dem der olympischen Gymnastik Ihren Arzt konsultieren.<\/p>\n<p>Die richtige \u00dcbungstechnik ist unerl\u00e4sslich, um die Sicherheit und Wirksamkeit eines solchen \u00dcbungsprogramms zu gew\u00e4hrleisten. Sie m\u00fcssen jedoch m\u00f6glicherweise jede \u00dcbung \u00e4ndern, um optimale Ergebnisse f\u00fcr Ihre individuellen Bed\u00fcrfnisse zu erzielen.<\/p>\n<p>W\u00e4hlen Sie immer ein Gewicht, mit dem Sie die volle Kontrolle \u00fcber Ihren K\u00f6rper w\u00e4hrend der gesamten Bewegung haben.<\/p>\n<p>Achten Sie bei jeder \u00dcbung auf Ihren K\u00f6rper und h\u00f6ren Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben.<\/p>\n<p>Um wirklich einen Weg zu schaffen, der die Kraft verbessert, integrieren Sie immer ein korrektes Warm-up, \u00fcberspringen Sie nie die Ruhephase und pflegen Sie die Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Die Ergebnisse werden letztendlich davon abh\u00e4ngen, wie gut Sie sich von Ihrem Training erholen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Ruhen Sie 24-48 Stunden, bevor Sie dieselben Muskelgruppen trainieren, um eine ausreichende Erholung zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ausruestung_fuer_Ring_Muscle-Ups\"><\/span>Ausr\u00fcstung f\u00fcr Ring Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Was wir brauchen, sind im Wesentlichen ein paar Holz- oder Kunststoffturnringe und Riemen. Au\u00dferdem brauchen wir eine hohe Halterung, an der wir sie aufh\u00e4ngen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Hier finden Sie alles, was Sie f\u00fcr Ihre Trainingsstation brauchen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gymnastikringe_aus_Holz\"><\/span>Gymnastikringe aus Holz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295510 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-800x474.png\" alt=\"Anelli da ginnastica in legno con cinghie per allenamento in palestra\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nBis vor einigen Jahren waren die <strong>Gymnastikringe<\/strong> aus Holz fast ausschlie\u00dflich bei den Olympischen Spielen zu sehen, aber dank Cross-Training und Calisthenics werden sie auch in Fitnessstudios und Heimgymnastik immer beliebter.<\/p>\n<p>Das Training mit Ringen erh\u00f6ht die Kraft und erh\u00f6ht die Muskelmasse, ohne die Gelenke zu belasten.<\/p>\n<p>Die Ringe bestehen aus laminierter Baltischer Birke. Das Paket enth\u00e4lt auch Polyesterriemen mit einer Tragf\u00e4higkeit von 1,5 Tonnen, die maximale Sicherheit bei der Durchf\u00fchrung von \u00dcbungen gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n<p>Die Gurte sind mit einem Klettverschluss versehen, an dem der \u00dcberschuss befestigt wird<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\"><strong>Kaufen Sie sie hier<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Turnringe_aus_strapazierfaehigem_Kunststoff\"><\/span>Turnringe aus strapazierf\u00e4higem Kunststoff<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-black-rings\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295530\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--800x474.png\" alt=\"Anelli da ginnastica in plastica resistente con anima in acciaio all'interno\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno-.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nDie schwarzen Turnringe der KingsBox bestehen aus strapazierf\u00e4higem Kunststoff und haben einen Stahlkern im Inneren. Sie wurden entwickelt, um sich sowohl an den Griff des Mannes als auch an den der Frauen anzupassen. Die langen Polyesterriemen halten allen Witterungseinfl\u00fcssen stand und halten bis zu 1,5 Tonnen Gewicht, so dass Sie alle Arten von \u00dcbungen sicher ausf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Mit diesem Produkt f\u00fcgen Sie Instabilit\u00e4t zu allen Bewegungen hinzu, was Ihr Training viel effektiver macht, da Ihr K\u00f6rper gezwungen ist, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren. Mit diesem Produkt haben Sie die M\u00f6glichkeit eines kompletten Trainings mit minimalem Aufwand!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-black-rings\/\"><strong>Kaufen Sie sie hier<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KingsBox_Ring_Hanger\"><\/span>KingsBox Ring Hanger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-ring-rope-hanger\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295540\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-800x474.png\" alt=\"Ring Rope Hanger Gancio per appendere anelli da ginnastica o corda\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nDie KingsBox Ring Hanger wurde mit dem Ziel entwickelt, allen Sportbegeisterten eine L\u00f6sung zum Aufh\u00e4ngen von Rings oder Kletterseil im Fitnessstudio oder bequem zu Hause anzubieten.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-ring-rope-hanger\/\"><strong>Kaufen Sie es hier<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Royal_Branch_Wandhalterung\"><\/span>Royal Branch Wandhalterung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-wall-branch\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295550\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-800x474.png\" alt=\"Staffa a muro royal branch Per agganciare gli anelli da ginnastica\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nDie Royal Branch Wandhalterung ist die einfachste und sicherste L\u00f6sung, um Ringe oder Rope aufzuh\u00e4ngen, auch wenn Sie kein Rig haben. Es wurde f\u00fcr eine einfache und schnelle Installation entwickelt.<\/p>\n<p>Dieses vollst\u00e4ndig aus Stahl gefertigte Produkt gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, neue \u00dcbungen in Ihr Training einzuf\u00fchren, indem Sie das gew\u00fcnschte Zubeh\u00f6r sicher und zuverl\u00e4ssig aufh\u00e4ngen, sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause. Neben Kletterseilen und Ringen k\u00f6nnen Sie auch den Boxsack aufh\u00e4ngen und so Ihr Training erweitern!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/royal-wall-branch\/\"><strong>Kaufen Sie es hier<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outdoor_Rigs\"><\/span>Outdoor Rigs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn Sie keine haben, laden wir Sie nat\u00fcrlich ein, eines unserer wundersch\u00f6nen RIG Outdoors zu kaufen. Klicken Sie auf das Bild und entdecken Sie unsere unendliche Auswahl an <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/category\/rigs-racks\/outdoor\/rigs\/\"><strong>Produkte f\u00fcr das Outdoor-Training.<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/rigs-racks\/outdoor\/rigs\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295572 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-800x568.jpg\" alt=\"rig kingsbox\" width=\"800\" height=\"568\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-800x568.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-768x545.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox.jpg 1170w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hier sind wir am Ende unserer gro\u00dfartigen Anleitung, wie man Ring Muscle-Ups lernt. Wie Sie sehen konnten, ist auch die notwendige Ausr\u00fcstung sehr billig. Sie haben also keine Ausreden mehr. Sie m\u00fcssen nur noch sofort beginnen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie auf der Suche nach einer \u00dcbung mit K\u00f6rpergewicht sind, um Ihre Schultermobilit\u00e4t zu verbessern und Kraft im Oberk\u00f6rper aufzubauen, denken Sie daran, ohne Zweifel zu lernen Ring Muscle-Ups Ring Muscle-Ups gelten als eine der am schwersten erlernbaren Ring-\u00dcbungen, aber wir sind anderer Meinung. Wir sind sicher, dass Sie dank unseres Guides diese olympische [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":295568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4451,5090],"tags":[],"class_list":["post-297515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-gym","category-kingsbox-training-academy-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297515"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297517,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297515\/revisions\/297517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/295568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}