{"id":297418,"date":"2021-11-04T14:37:43","date_gmt":"2021-11-04T13:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/"},"modified":"2022-11-29T16:09:21","modified_gmt":"2022-11-29T15:09:21","slug":"calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/","title":{"rendered":"Calisthenics | Professioneller Guide von Anfang an"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kallos <\/strong>und<strong> Sthenos<\/strong>, zwei griechische W\u00f6rter f\u00fcr Sch\u00f6nheit und St\u00e4rke. Aus diesen beiden Worten ergibt sich <strong>Callistenia<\/strong> oder wie es \u00fcber den Ozean ausgesprochen wird <strong>Calisthenics<\/strong>.<\/p>\n<p>Der Ursprung des Wortes war und ist immer noch umstritten, einige behaupten, dass es zum ersten Mal von <strong>Callistene<\/strong> (\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03d1\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2, Callisthptones) von Olinto gepr\u00e4gt wurde. Historiker, Urenkel oder zweiter Cousin von Aristoteles, w\u00e4hrend seiner Expedition nach Asien, als Beschreibung der Art und Weise, wie die lokalen Armeen trainiert wurden.<\/p>\n<p>Das erste Zeugnis kalifornischen Trainings stammt von <strong>Herodot<\/strong>, einem griechischen Historiker, der durch seine Spione beobachtete, wie die spartanischen Armeen &#8222;einen seltsamen Stammestritt&#8220; tanzten und dann deckten, dass es sich um calistenisches Training handelte.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a048abbbd792\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a048abbbd792\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_zur_Verteidigung_im_Kampf\" >Calisthenics zur Verteidigung im Kampf<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_in_der_Antike\" >Calisthenics in der Antike<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_im_17_18_und_19_Jahrhundert\" >Calisthenics im 17., 18. und 19. Jahrhundert<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Die_Turnvereinsbewegung\" >Die Turnvereinsbewegung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Der_Kampf_der_Systeme\" >Der Kampf der Systeme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Moderne_Wiedergeburt\" >Moderne Wiedergeburt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Ausruestung_fuer_calisthenics\" >Ausr\u00fcstung f\u00fcr calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Elastisches_Widerstandsband_fuer_calisthenics\" >Elastisches Widerstandsband f\u00fcr calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Modular_Pull_Up_Bar\" >Modular Pull Up Bar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Klimmzugstange_fuer_Calisthenics\" >Klimmzugstange f\u00fcr Calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Ballastjacke_Elite\" >Ballastjacke Elite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Royal_Motion_Ballastjacke\" >Royal Motion Ballastjacke<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/vojska-policija-sole-de\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Parallele_Gymnastik_fuer_Calisthenics\" >Parallele Gymnastik f\u00fcr Calisthenics<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_zur_Verteidigung_im_Kampf\"><\/span>Calisthenics zur Verteidigung im Kampf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ja, das stimmt. Diese Art von milit\u00e4rischer Ausbildung hat sich \u00fcber Jahrhunderte in <strong>Griechenland, Asien, Indien, dem R\u00f6mischen Reich, Gallien<\/strong> und vielen anderen Orten gehalten.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_in_der_Antike\"><\/span>Calisthenics in der Antike<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>1600 vor Christus A.C.<\/h3>\n<p>Viele Experten sind sich einig, dass sich die <strong>Calisthenics mit den alten Yoga-Praktizierenden Indiens<\/strong> zu verbreiten begonnen haben. Yoga wurde 1.700 v. Chr. fast ausschlie\u00dflich von Kriegern gelehrt und praktiziert. Diese Aussage stammt aus dem Studium der Positionen, die im alten Yoga durchgef\u00fchrt wurden und den Freik\u00f6rper\u00fcbungen, die wir heute praktizieren, sehr \u00e4hnlich sind.<br \/>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-246626 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-800x523.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"523\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-800x523.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-768x502.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia.jpg 1164w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3>450 vor Christus A.C.<\/h3>\n<p>Es ist kein Geheimnis mehr, angesichts der vielen Nachforschungen. Calisthenics wurde bekanntlich von <strong> Leonidas, K\u00f6nig von Sparta<\/strong> und seinen <strong>spartanischen Kriegern<\/strong> verwendet, um sich auf die Schlacht vorzubereiten, die die ber\u00fchmte historische Geschichte, den Comic und den Film darstellt.<\/p>\n<p>Mehrere gefundene Texte berichten, dass sich die Spartaner auf Freik\u00f6rper\u00fcbungen bezogen, die sie &#8222;kilos sthenos&#8220; nannten, was auf Altgriechisch &#8222;sch\u00f6ne Kraft&#8220; bedeutet.<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-248027\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-800x501.png\" alt=\"calisthenics antichi greci e spartani\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3>100 vor Christus A.C.<\/h3>\n<p>Genau wie die Spartaner sind die r\u00f6mischen<strong> Gladiatoren neben ihrer Grausamkeit auch f\u00fcr ihre k\u00f6rperliche Fitness<\/strong> ber\u00fchmt. Die Gladiatoren wurden einem strengen, gymnastischen Training unterzogen. Gladiatoren mussten schnell und stark sein, daher wurde das Schwertkampftraining mit intensiven <strong>Freik\u00f6rper\u00fcbungen<\/strong> kombiniert.<\/p>\n<h3>400 nach Christo D.C<\/h3>\n<p>Die <strong> Shaolin-M\u00f6nche des alten China<\/strong> sind das ideale Symbol f\u00fcr den friedlichen Krieger.<\/p>\n<p>Indem sie jeden Tag stundenlang meditieren, behalten sie einen minimalistischen Lebensstil bei und leben friedlich.\u00a0 Gleichzeitig waren <strong>Shaolin-M\u00f6nche sehr geschickt im Kung Fu, einer uralten Kampfform. <\/strong><\/p>\n<p>Die Shaolin-M\u00f6nche waren M\u00e4nner des Friedens, aber auch Verteidiger ihrer Tempel, da diese sch\u00f6nen Geb\u00e4ude oft Sch\u00e4tze aufbewahrten.\u00a0 M\u00f6nche wurden zur Notwendigkeit, Diebe abzuwehren. Neben der Beherrschung der Kung-Fu-Bewegungen nutzten die M\u00f6nche auch die Gymnastik, um ihre K\u00f6rper zu trainieren.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_im_17_18_und_19_Jahrhundert\"><\/span>Calisthenics im 17., 18. und 19. Jahrhundert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>So seltsam es auch klingen mag, die \u00dcbung begleitete bis zum 19. Jahrhundert alle, die direkt oder indirekt mit einem Konflikt verbunden waren. Trainieren bedeutete wie in der Antike, bereit zu sein, sich einem Nahkampf zu stellen oder einfach nur aus einem Hinterhalt zu fliehen, indem man an einer Wand klettert.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Turnvereinsbewegung\"><\/span>Die Turnvereinsbewegung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein wertvolles Zeugnis f\u00fcr den Einsatz der <strong>kalifornischen Gymnastik<\/strong> als Verteidigungsmittel ist die <strong>Turnvereinsbewegung des 19. Jahrhunderts <\/strong>unter der Leitung von<strong> Friedrich Ludwig Jahn<\/strong>. Zu dieser Zeit war Deutschland von Napoleon besetzt, und als Reaktion darauf gr\u00fcndeten einige nationalistische Athleten, angef\u00fchrt von Jahn, <strong>Gymnastikvereine, um junge Leute f\u00fcr den Kampf zu trainieren<\/strong>.<\/p>\n<p>Diese Bewegung wurde dann von deutschen Einwanderern in die USA importiert, die in den USA lokale <strong> Turner-Clubs<\/strong> gegr\u00fcndet haben.<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-248018\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-800x501.png\" alt=\"movimento turnverein calisthenics\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><br \/>\nEinige dieser Bef\u00fcrworter sind in Machtpositionen innerhalb der US-Regierung aufgestiegen und haben es sogar geschafft, Gymnastik in \u00f6ffentlichen Schulen zu unterrichten.<\/p>\n<p>Mit dem Beginn des Ersten Weltkriegs wurde die US-Regierung der Bewegung jedoch misstrauisch und begann einen R\u00fcckgang zu verzeichnen. Die ganze Zeit haben verschiedene Fitnesssysteme Schwierigkeiten, in die Trainingsprogramme der \u00f6ffentlichen Schule aufgenommen zu werden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Kampf_der_Systeme\"><\/span>Der Kampf der Systeme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, mit dem Beginn der Weltkriege verlor die von den Deutschen angef\u00fchrte Kalifornienbewegung an Popularit\u00e4t und der Sport wurde de facto zur Sportaktivit\u00e4t in Schulen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Moderne_Wiedergeburt\"><\/span>Moderne Wiedergeburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In den letzten zehn Jahren hat Calisthenics eine echte Wiedergeburt erlebt und den Test der Zeit offiziell bestanden.<\/p>\n<p>Es ist seit Jahrtausenden im Umlauf und wurde von Millionen von Athleten, Soldaten, Gladiatoren, M\u00f6nchen und einfachen Benutzern verwendet. Lange vor modernen Fitnessstudios war Gymnastik der einzige Weg, ein Athlet zu werden.<\/p>\n<p>Dank des Internets gibt es heute Hunderttausende von Sportlern, die mit Calisthenics trainieren und zu einer echten globalen Expansion beitragen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ausruestung_fuer_calisthenics\"><\/span>Ausr\u00fcstung f\u00fcr calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um mit dem <strong>Calisthenics-Training<\/strong> zu beginnen, brauchen Sie nicht viel Ausr\u00fcstung. Scrollen Sie durch diesen Artikel, in dem Sie einige Tipps und einen gro\u00dfartigen Artikel finden, in dem wir <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-vorw\u00e4hlen\/trainingsequipment-calisthenics-per-la-gym-casa-o-il-garage\/\">was sind die wichtigsten Werkzeuge zu kaufen, um Calisthenics<\/a><\/strong> auch zu Hause zu machen.<\/p>\n<p><strong>ARTIKEL LESEN AUF BILD KLICKEN<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/attrezzatura-da-allenamento-calisthenics-per-la-palestra-di-casa-o-il-garage\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146826 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-800x501.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-510x319.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elastisches_Widerstandsband_fuer_calisthenics\"><\/span>Elastisches Widerstandsband f\u00fcr calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hier ist unser Set von <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-elastic-bands\/\">elastischen Widerstandsb\u00e4ndern<\/a> zu einem wirklich g\u00fcnstigen Preis aus hochwertigem Material f\u00fcr ein sicheres und unterhaltsames Training.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-elastic-bands\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146783 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg\" alt=\"banda elastica per calisthenics\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modular_Pull_Up_Bar\"><\/span>Modular Pull Up Bar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es gibt viele Klimmzugstangen im Angebot, aber unsere Klimmzugstange bietet mehr: Sie ist mit allen Zubeh\u00f6rteilen der Royal-Linie kompatibel, die normalerweise auf den Rig-Profilen befestigt werden. So k\u00f6nnen Sie auf der Stange Cannonball Grips, Multigrip Bar und vieles mehr montieren. <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/modular-pull-up-bar\/\">hier<\/a><\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/3-seconds-pull-up-bar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146788 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-800x450.jpg\" alt=\"barra pull up per calisthenics\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-800x450.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-768x432.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-510x287.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klimmzugstange_fuer_Calisthenics\"><\/span>Klimmzugstange f\u00fcr Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine zuverl\u00e4ssige Klimmzugstange ist eine der beliebtesten Ger\u00e4te in jedem Heimfitnessstudio. Sie k\u00f6nnen es an der Wand oder Decke befestigen, wie Sie m\u00f6chten. Die seitlichen Halterungen sind aus 50mmX50mm Stahl gefertigt, die Stange hat einen Durchmesser von 33 mm. Die Stangenl\u00e4nge betr\u00e4gt 116,5 cm, Tiefe 90 cm und H\u00f6he 58 cm ein guter Kompromiss zwischen hoher Qualit\u00e4t und verf\u00fcgbarem Preis <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-pull-up-bar\/\"><strong>hier<\/strong> <\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/modular-pull-up-bar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146800 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-800x534.jpg\" alt=\"barra per trazioni\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-1600x1068.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ballastjacke_Elite\"><\/span>Ballastjacke Elite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es ist in einer einzigen Gr\u00f6\u00dfe gefertigt und kann so verstellt werden, dass es sich an jeden K\u00f6rperbau anpasst. Wir haben zwei Versionen der Weste, die Trainingsweste (bis 10 kg Ballast) und die Elite (bis 30 kg Ballast) und die <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/elite-weight-vest\/\">hier<\/a><\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/elite-weight-vest\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-248037 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Royal_Motion_Ballastjacke\"><\/span>Royal Motion Ballastjacke<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Diese sch\u00f6ne Ballastweste wurde entwickelt, um eine bessere Mobilit\u00e4t w\u00e4hrend der verschiedenen \u00dcbungen zu bieten. Sie k\u00f6nnen nur die Weste bestellen oder nur kompatible Gewichte bestellen. Die Gewichte k\u00f6nnen vorne und\/oder hinten an der Ballastjacke platziert werden. Unsere Ballast-Weste ist <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/royal-motion-weight-vest\/\">hier<\/a><\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-motion-weight-vest\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247998 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-800x533.png\" alt=\"giubotto zavorrato con pesi per calisthenics\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parallele_Gymnastik_fuer_Calisthenics\"><\/span>Parallele Gymnastik f\u00fcr Calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Unsere Turnschuhe sind aus hochwertigem Industriestahl gefertigt. Sie sind ein Accessoire f\u00fcr alle Sportler. Die Parallelen k\u00f6nnen f\u00fcr \u00dcbungen wie Hand Stand Push Ups, L-sit, Push Up und Dips verwendet werden, um die eigene Kraft zu verbessern und sind hier erh\u00e4ltlich<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/kingsbox-parallettes-vr\/\"><strong>. <\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/kingsbox-parallele-vr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-148354 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1.jpg\" alt=\"parallele per calisthenics\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1.jpg 750w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kallos und Sthenos, zwei griechische W\u00f6rter f\u00fcr Sch\u00f6nheit und St\u00e4rke. Aus diesen beiden Worten ergibt sich Callistenia oder wie es \u00fcber den Ozean ausgesprochen wird Calisthenics. Der Ursprung des Wortes war und ist immer noch umstritten, einige behaupten, dass es zum ersten Mal von Callistene (\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03d1\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2, Callisthptones) von Olinto gepr\u00e4gt wurde. Historiker, Urenkel oder zweiter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5513],"tags":[],"class_list":["post-297418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vojska-policija-sole-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297418"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297424,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297418\/revisions\/297424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}