<\/span><\/h2>\nDie Turnhalle entstand in Griechenland und war der Ort, an dem junge Menschen in den K\u00fcnsten des Kampfes und der Philosophie unterrichtet wurden. Es bestand aus einer Reihe von Kolonnaden, die einen offenen Raum umgaben, in dem die st\u00e4rksten Athleten trainierten, um an den Olympischen Spielen teilzunehmen, die jedes Jahr zu Ehren der Ideen abgehalten wurden. Das Wort „Turnhalle“ stammt aus dem Lateinischen palaestra,<\/em> mit dem Begriff Kampf und bezieht sich auf den offenen Raum, von dem wir vorhin gesprochen haben.<\/p>\nDie Ger\u00e4te, die wir in einem griechischen Fitnessstudio finden konnten, waren sehr rudiment\u00e4r, da wir Freik\u00f6rpertraining wie K\u00e4mpfen und Ausdauertraining<\/em> bevorzugten. Genau in diesem Moment entsteht die Disziplin der Calisthenics, die auf Griechisch sch\u00f6n und stark bedeutet. Es fehlte jedoch nicht an Werkzeugen wie dem Speer, der Scheibe und \u00fcberraschenderweise etwas, das wir immer noch in unserem Training verwenden – die Hanteln, damals halten genannt. <\/em><\/p>\n <\/p>\n
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*Portr\u00e4ttraining in einem Krater der antiken Gregia<\/p>\n
<\/span>Wiedergeburt- 1800<\/span><\/h2>\nMit dem Verschwinden der griechischen Welt vergisst die Welt auch die damit verbundenen Werte. Es sollte uns also nicht \u00fcberraschen, dass es seit Jahrhunderten keine Fitnessstudios gibt, wie wir sie kennen, zumindest in der westlichen Kultur. Anfang des 19. Jahrhunderts gab es die ersten Experimente in Deutschland, aber es waren nicht die Fitnessstudios, die wir meinten.<\/p>\n
Das Fitnessstudio wird erst im 19. Jahrhundert seine Renaissance haben, wenn die Hochschulen anfangen, Gymnasien zu bauen, um die Leistung ihrer jungen Athleten zu unterst\u00fctzen und zu steigern, wodurch das Fitnessstudio nicht nur als Mittel zur Verbesserung ihres Gesundheitsniveaus wieder in Mode kommt, Aber auch f\u00fcr den Wunsch, fitter auszusehen und das Training mit aktiveren Di\u00e4ten und Lebensstilen zu begleiten. In dieser Zeit beginnt man auch ein sch\u00fcchternes Interesse von Frauen zu sehen, die, wenn sie das College betreten, beschlie\u00dfen, wie ihre m\u00e4nnlichen Kollegen an neuen Sportarten teilzunehmen, die im Universit\u00e4tskreis Fu\u00df fassen.<\/p>\n
<\/span>Hippolyte Triat und die ersten kommerziellen Fitnessstudios<\/span><\/h2>\nHippolyte Triat war ein franz\u00f6sischer Turner und Strongman, dem die Er\u00f6ffnung der ersten kommerziellen Turnhalle zugeschrieben wird. Sein Club wurde in Br\u00fcssel in den 40er Jahren des 19. Jahrhunderts er\u00f6ffnet. Am Ende des Jahrhunderts gr\u00fcndete auch Eugene Sandow sein erstes Fitnessstudio und 1901 hielt er den ersten Fitnesswettbewerb ab. Er war der Erste, der einen echten Lebensstil propagierte, der auf Fitness, Ern\u00e4hrung und dem Gebrauch von Maschinen basiert und eine Kette von Fitnessstudios in ganz England er\u00f6ffnet. Bis heute tr\u00e4gt der Preis, der Mr. Olympia vorgestellt wurde, den Namen dieses Fitnesspioniers.<\/p>\n
Wer die Fitness f\u00fcr die Masse popul\u00e4r machte, war die YMCA (Young Men\u2019s Christian Association), die auf das Wachstum von Geist, K\u00f6rper und Seele abzielte. 1881 wurde in einem dieser Fitnessstudios in Boston der Begriff Bodybuilding<\/em> gepr\u00e4gt, der eine Reihe von \u00dcbungen beschrieb, auf die sich die \u00dcbungen in allen Fitnessstudios der Welt st\u00fctzen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ymca-800x600.jpg\")
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*Erstes YMCA Gym<\/p>\n
<\/span>Jack LaLanne und California vom Gold Gym<\/span><\/h2>\nJack LaLanne ist eine Legende in der Fitnesswelt, weil er einen gro\u00dfen Erfolg bei der Herstellung vieler Maschinen hatte, von denen einige noch heute in Fitnessstudios verwendet werden, wie zum Beispiel Beinstrecker und Maschinen mit Umlenksystemen wie Pulley Cable. <\/em> Trotz der Tatsache, dass die damaligen \u00c4rzte das Heben von Gewichten und das strenge Training nicht empfohlen und f\u00fcr gef\u00e4hrlich hielten, gelang es LaLanne, mit modernen Ideen zur Fitnesswelt beizutragen, z. B. auch Frauen in das Gewichtheben einzubeziehen, Leider hatte er in der ersten Zeit wenig Gl\u00fcck.<\/p>\nDas Gold Gym wurde Ende der 1950er Jahre in Venice Beach in Kalifornien gegr\u00fcndet und ist heute ein Mekka f\u00fcr alle Liebhaber des Bodybuildings. Entworfen von Joe Gold, wird f\u00fcr die weltweite Popularisierung des Fitness-Ph\u00e4nomens verantwortlich sein, das mit der Gr\u00fcndung der World Gym-Kette im Jahr 1977 in die ganze Welt gehen wird.<\/p>\n
In den 80er Jahren begann die Welle der Fitness-Begeisterung, die die ersten 24-Stunden-Fitnessketten in Amerika und die Videos von Jane Fonda verband, die selbst die hartn\u00e4ckigsten Hausfrauen n\u00e4her an die Welt der Fitness heranf\u00fchren.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/01-Golds-Gym-Moscow-Dynamo-1000x580-1-800x464.jpg\")
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*Arnold Schwarzenegger und Gold Gym<\/p>\n
<\/span>Geschichte des Fitnessstudios in der Gegenwart<\/span><\/h2>\nGro\u00dfe Fitnessketten sind immer noch sehr beliebt, aber wie eingangs erw\u00e4hnt, hat sich mit der Entwicklung unserer Gesellschaft auch die Art und Weise, wie wir Fitness verstehen, ver\u00e4ndert. Der Kult des Bildes, der uns von den sozialen Medien eingepr\u00e4gt wird, f\u00fchrt uns dazu, st\u00e4ndig bessere und manchmal unerreichbare Ergebnisse von unserem K\u00f6rper zu fordern. Die Art und Weise, wie wir diese Ziele verfolgen, liegt bei uns, und dank der Verbreitung von Fitnessstudios k\u00f6nnen wir die Art von Fitnessstudio w\u00e4hlen, die unseren Bed\u00fcrfnissen am besten entspricht.<\/p>\n
Die Arten von Fitnessstudios, aus denen wir heute w\u00e4hlen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen in vier Kategorien unterteilt werden:<\/p>\n
\n- Das Fitnessstudio mit Abo: <\/strong>ist das typische 24-Stunden-Fitnessstudio, bei dem eine monatliche Geb\u00fchr bezahlt wird. Es ist das Modell, das dem „alten“ Konzept des Fitnessstudios am n\u00e4chsten kommt, bei dem der Trainierende in der Regel sich selbst \u00fcberlassen bleibt. Das kann gut f\u00fcr diejenigen sein, die sich bereits mit Werkzeugen und Bewegungen wohl f\u00fchlen, aber im Gegenteil, es k\u00f6nnte Neulinge in Panik und in der Hand von Maschinen lassen. Diese Fitnessstudios bieten auch Personal Training<\/strong>-Optionen, bei denen die Trainingseinheiten unter fachkundiger Anleitung durchgef\u00fchrt werden. Der Preis ist sicherlich h\u00f6her als das einfache Abonnement, aber die Ergebnisse sind unbestreitbar. Der einzige Trick besteht darin, den richtigen Trainer zu w\u00e4hlen, da die meisten von ihnen definitiv nicht qualifiziert sind, neuen Menschen im Fitnessstudio zu helfen, und am Ende mehr Schaden anrichten als mehr. Eine weitere Option ist das Gruppentraining<\/strong>, das von einem Trainer geleitet wird, der in der Regel Cardio-\u00dcbungen wie Zumba oder Spinning praktiziert, die sicherlich nicht f\u00fcr Personen geeignet sind, die an Gewichtszunahme denken.<\/li>\n
- Das Fitnessstudio h24: <\/strong>ist eine Art Fitnessstudio, das in der Regel Teil einer Kette ist, die Klassen und Maschinen, die wir im Inneren finden k\u00f6nnen, \u00e4ndern sich vom Geschmack des Besitzers sowie der Qualit\u00e4t und Quantit\u00e4t der Personal Trainer. Im Allgemeinen ist der Preis niedrig, so dass die Preise niedrig sind. Es ist definitiv eine Option f\u00fcr diejenigen, die trainieren m\u00f6chten, ohne ein Verm\u00f6gen auszugeben, mit der M\u00f6glichkeit, dorthin zu gehen, wenn es am bequemsten ist.<\/li>\n
- Cross Training:<\/strong> ist ein Modell, das auf der Klassenstruktur basiert, hohe Teilnehmerzahlen haben kann und einem standardisierten Training aus funktionellen Bewegungen folgt. Cross Training ist nicht jedermanns Sache, aber wir glauben, dass f\u00fcr<\/strong> alle<\/strong> ist. Dank der M\u00f6glichkeit, die Bewegungen zu „skalieren“, ist das Training sicherlich an jedes Fitnessniveau anpassbar. Auf der negativen Seite ist es offensichtlich, dass es auf Stundenebene nicht mit dem Lebensstil aller kompatibel ist, au\u00dferdem ist das Abonnement sehr teuer und der Spielraum f\u00fcr die Auswahl der \u00dcbungen ist praktisch Null.<\/li>\n
- Bootcamp: <\/strong>einfacher als Cross Training, denn es beinhaltet schnelle Frei\u00fcbungen zum Lernen. Auch dies wird in gro\u00dfen Gruppen mit einem Coach durchgef\u00fchrt, der alle sehr minimal begleitet. Es findet im Freien statt und nur in den k\u00e4lteren Monaten findet man sich in einem Fitnessstudio wieder. Es ist definitiv eine gute M\u00f6glichkeit, Kalorien zu verbrennen, ohne sich in einem Fitnessstudio zu schlie\u00dfen.<\/li>\n<\/ol>\n