{"id":295305,"date":"2022-06-23T14:07:38","date_gmt":"2022-06-23T12:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/kingsbox-presenta-i-rack-leg-extension-per-royal-e-mighty-series\/"},"modified":"2022-07-03T18:28:57","modified_gmt":"2022-07-03T16:28:57","slug":"kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/","title":{"rendered":"Kingsbox pr\u00e4sentiert die Rack Leg Extension f\u00fcr ROYAL und MIGHTY Series"},"content":{"rendered":"<p>Kingsbox pr\u00e4sentiert das <strong>Rack Leg Extension<\/strong> f\u00fcr <strong>ROYAL<\/strong> und <strong>MIGHTY<\/strong> Series. Ein revolution\u00e4res Ger\u00e4t, mit dem Sie Ihre Quadrizeps trainieren k\u00f6nnen, ohne teure isometrische Maschinen zu kaufen, und Sie mit nur einem Ger\u00e4t auch ganz bequem in Ihrem Home-Gym trainieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Was brauchen Sie? Nur ein Lineal oder Rack aus unserer ROYAL-Serie oder <strong>MIGHTY<\/strong> um unsere Rack Leg Extension zu erfassen.<\/p>\n<p>Doch bevor wir Ihnen unsere <strong>neue Kreatur<\/strong> vorstellen, erfahren Sie ein wenig \u00fcber diese \u00dcbung.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295111 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0c7880e476\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0c7880e476\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/#Leg_Extension\" >Leg Extension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/#Trainierte_Muskeln\" >Trainierte Muskeln<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/#Vorteile_der_Uebung\" >Vorteile der \u00dcbung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/#KingsBox_Rack_Leg_Extension\" >KingsBox Rack Leg Extension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/kingsbox-praesentiert-die-rack-leg-extension-fuer-royal-und-mighty-series\/#Sehen_Sie_ihn_in_Aktion\" >Sehen Sie ihn in Aktion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leg_Extension\"><\/span>Leg Extension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine der beliebtesten \u00dcbungen f\u00fcr Fitness-Besucher weltweit.<\/p>\n<p>\u00dcbungen mit <strong>Leg-Extension<\/strong> oder <strong>Beinverl\u00e4ngerung<\/strong> verleihen der H\u00fcftbeuge Kraft und trainieren die Quadrizeps.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich gibt es verschiedene \u00dcbungen f\u00fcr Vierbeiner wie Ertrinken, Kniebeugen und Ritzen. Aber all diese \u00dcbungen isolieren den Quadrizeps nicht so gut wie eine Beinverl\u00e4ngerung.<\/p>\n<p>Eine weitere \u00dcbung namens<strong> reverse leg extension<\/strong> wirkt den Quadrizeps entgegen und st\u00e4rkt die R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295121 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trainierte_Muskeln\"><\/span>Trainierte Muskeln<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Muskeln, die mit <strong>leg extension<\/strong> trainiert werden, sind die Quadrizeps, die gr\u00f6sste Muskelgruppe im vorderen Bereich des Oberschenkels. Genauer gesagt sind sie <strong>offene Bewegungs\u00fcbungen<\/strong>, was bedeutet, dass neben dem Vierbeiner auch das Bein eingeschaltet wird.<\/p>\n<p>Die <strong>Leg Extension<\/strong> ist ein effektives Training f\u00fcr den unteren Teil des K\u00f6rpers, das das rotuleuse Knieband und die Bindung der Quadrizeps st\u00e4rkt. Sie konzentriert sich mehr auf die St\u00e4rkung der Quadrizeps als jeder andere Muskel im K\u00f6rper.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295091 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_der_Uebung\"><\/span>Vorteile der \u00dcbung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die <strong>Leg Extension<\/strong> ist eine Vierbeinisolationstechnik und kann nach zusammengesetzten \u00dcbungen wie Stacheln und Squats durchgef\u00fchrt werden. Bei diesen \u00dcbungen werden die Muskeln selektiv beansprucht, w\u00e4hrend bei vielen Beinen viel weniger Energie verloren geht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295101 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KingsBox_Rack_Leg_Extension\"><\/span>KingsBox Rack Leg Extension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Beinstrecker-Maschinen sind in der Regel gross und beanspruchen viel Platz zum Training.<\/p>\n<p>Wir wollten eine Alternative schaffen und Platz sparen mit der gleichen Funktion. So entstand unser Accessoire. Schnell und einfach mit nur einem Stift an Ihren Royal Rig oder Rack gelangen. Die Beinhalter sind mit <strong>Memory Foam<\/strong> und <strong>PU-Leder<\/strong> bezogen, f\u00fcr optimalen Komfort.<\/p>\n<p>Unser neues Ger\u00e4t ist mit Bumpers geladen, was bedeutet, dass Sie jedes beliebige Standard-Bumpers oder jede Scheibe mit einem Lochdurchmesser von 50 mm verwenden k\u00f6nnen, um Gewicht in Ihr Beinstrecker-Training zu bringen.<\/p>\n<p>Falls Sie den Preis wissen m\u00f6chten, hier der Link zur <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\">MIGHTY SERIES<\/a><\/strong> und fur <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/de\/product\/rack-leg-extension-royal\/\">ROYAL SERIES<\/a><\/strong><\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-295305 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png 1063w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png 1063w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2.png 1063w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1.png 1063w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sehen_Sie_ihn_in_Aktion\"><\/span>Sehen Sie ihn in Aktion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div style=\"width: 800px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-295305-1\" width=\"800\" height=\"1000\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/leg-extension-denis-2022-03_A2Ku1cYA.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/leg-extension-denis-2022-03_A2Ku1cYA.mp4\">https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/leg-extension-denis-2022-03_A2Ku1cYA.mp4<\/a><\/video><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kingsbox pr\u00e4sentiert das Rack Leg Extension f\u00fcr ROYAL und MIGHTY Series. 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