{"id":122227,"date":"2019-03-25T08:23:20","date_gmt":"2019-03-25T08:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/blog\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/"},"modified":"2020-02-24T13:56:39","modified_gmt":"2020-02-24T13:56:39","slug":"air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/","title":{"rendered":"Alles was du zum Air Bike wissen musst"},"content":{"rendered":"<p>Assault, Xebex und andere Unternehmen haben ein Erdbeben in der Fitnessszene losgel\u00f6st. Das Air Bike. Schon der Name reicht aus, um Respekt oder sogar Angst unter den Trainierenden auszul\u00f6sen. Dieses Produkt hat die Welt des Trainings revolutioniert, vor allem die des CrossFits. Also lass uns keine Zeit vergeuden und gemeinsam herausfinden, was das Air Bike \u00fcberhaupt ist und welche Vorteile es f\u00fcr dein Training bietet.<\/p>\n<p>Wenn du es nicht mehr abwarten kannst ein Air Bike zu kaufen, dann bist du hier an der richtigen Stelle. Es gibt mehrere Anbieter f\u00fcr dieses Trainingsger\u00e4t, aber nicht alle bieten die gleiche Qualit\u00e4t. Deswegen haben wir uns bei KingsBox dazu entschlossen euch das Beste vom Besten anzubieten. Bei uns erhaltet ihr das XEBEX und das ASSAULT Air Bike.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69efe430b1c1a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69efe430b1c1a\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Was_ist_ein_Air_Bike_ueberhaupt\" >Was ist ein Air Bike \u00fcberhaupt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/#Vorteile_des_Trainings_mit_dem_Air_Bike\" >Vorteile des Trainings mit dem Air Bike<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/#3_gute_Gruende_fuer_ein_Air_Bike\" >3 gute Gr\u00fcnde f\u00fcr ein Air Bike<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/air-bike-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-devi-sapere\/#WELCHES_MODEL_DARF_ES_DENN_SEIN\" >WELCHES MODEL DARF ES DENN SEIN?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_Air_Bike_ueberhaupt\"><\/span><strong>Was ist ein Air Bike \u00fcberhaupt?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ok, lass uns am Anfang beginnen. Das Air Bike ist kein klassisches Radergometer oder Spinningfahrrad. Es ist mehr ein Ger\u00e4t, welches dir das Gef\u00fchl gibt, gerade angegriffen zu werden. Ja richtig gelesen, das Air Bike ist wirklich kein Kinderspielzeug.<\/p>\n<p>Das harte Training liegt vor allem an der Funktionsweise des Bikes. Man kann das \u201eRad\u201c durch das Treten in die Pedale oder durch das Bewegen der beiden Armhebel in Gang bringen. Am besten verwendest du beide M\u00f6glichkeiten gleichzeitig. Dies ist aber nicht die einzige Besonderheit. Durch die Rotorbl\u00e4tter des Air Bikes steigt der Widerstand bei steigender Intensit\u00e4t. Sprich desto mehr Gas du gibst, desto h\u00e4rter wird das Training.<\/p>\n<p>Das aus Stahl und Plastik bestehende Bike braucht keinen Strom, um zu funktionieren. Zu diesem Vorteil kommt noch hinzu, dass das Air Bike wartungsarm ist und man sofort loslegen kann. Aber nicht nur diese Vorteile f\u00fchrten zu dem Siegeszug des Air Bikes in den Gyms. Vor allem das harte und effektive Training spielt dabei eine gro\u00dfe Rolle. Man ist in der Lage seinen ganzen K\u00f6rper zu trainieren und erh\u00e4lt dadurch einen enormen Vorteil beim Training.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/assault-airbike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-83068 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/assoult-air-bike-800x800.jpg\" alt=\"assoult air bike\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/assoult-air-bike-800x800.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/assoult-air-bike-340x340.jpg 340w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/assoult-air-bike-768x768.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/assoult-air-bike.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_des_Trainings_mit_dem_Air_Bike\"><\/span><strong>Vorteile des Trainings mit dem Air Bike<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u201eNo Pain, no Gain\u201c das ist das Motto des Air Bikes. Auch gerne als Folterger\u00e4t oder \u201eTeufelsrad\u201c bezeichnet, bietet das Air Bike ein low-impact Training mit einem gro\u00dfen Erfolgspotential. Desto schneller du unterwegs bist, desto h\u00f6her ist der Widerstand. Dementsprechend kann man die Schwierigkeit des Trainings einfach steuern.<\/p>\n<p>Kurz gesagt lassen sich die Vorteile wie folgt zusammenfassen:<\/p>\n<ul>\n<li>Verbesserte Explosivit\u00e4t<\/li>\n<li>Kraft und Kondition werden sehr gut trainiert<\/li>\n<li>Kalorien schmelzen nur so vor sich hin<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das ist aber nicht alles, was das Air Bike zu bieten hat. Es hilft einem vor allem bei der eigenen Willensst\u00e4rke und dies ist ein fundamentaler Aspekt bei Ausdauersportarten. Dieser Grund f\u00fchrt vor allem dazu, dass immer mehr Athleten dieses Tool f\u00fcr ihr Training entdecken und regelm\u00e4\u00dfig nutzen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_gute_Gruende_fuer_ein_Air_Bike\"><\/span><strong>3 gute Gr\u00fcnde f\u00fcr ein Air Bike<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong> GANZK\u00d6RPERTRAINING<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Das low-impact Training mit dem Air Bike erwischt wirklich jeden Muskel. Dabei ist der entscheidende Unterschied zu einem Radergometer, dass die Arme hier eine entscheidende Rolle bei der Bewegung spielen. Mit diesen steigert man den Aufwand und erh\u00f6ht wom\u00f6glich das resultierende Ergebnis. Die Vorteile sind einfach enorm. Kraft, Ausdauer, Willensst\u00e4rke und viel mehr mit nur einer einzigen \u00dcbung.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong> ENDLOSE INTENSIT\u00c4T<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>In Sachen Intensit\u00e4t kennt das Air Bike kein Ende. W\u00e4hrend andere Ausdauerger\u00e4te sich vor allem an einem festgelegten Widerstand orientieren, bestimmst du diesen durch den Nutzen von Luftwiderstand selbst. Dies gibt dir den Vorteil von vielen Trainingsm\u00f6glichkeiten mit verschiedenen Zielen. Egal ob einfaches Recoverytraining oder ein HIIT-Workout, hiermit ist alles m\u00f6glich.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><strong> VERMEIDUNG VON VERLETZUNGEN UND REHABILITATION<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Training und Verletzungen geh\u00f6ren gelegentlich leider zusammen. Egal ob Oberk\u00f6rper oder die Beine, es kann \u00fcberall zu einer Verletzung kommen. Kommen jetzt noch Wettk\u00e4mpfe dazu, ist ein komplettes Weglassen des Trainings eigentlich unm\u00f6glich. Mit dem Air Bike ist das auch kein Problem. Bereiten einem die Knie Schwierigkeiten? Dann nutzt man einfach nur die Arme f\u00fcr das Training. Andersherum ist das nat\u00fcrlich auch m\u00f6glich. Dank der individuellen Intensit\u00e4t findet man auch immer den richtigen Widerstand f\u00fcr das jeweilige Trainingslevel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/xebex-air-bike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-83073 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/xeber-air-bike-800x800.jpg\" alt=\"xeber air bike\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/xeber-air-bike-800x800.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/xeber-air-bike-340x340.jpg 340w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/xeber-air-bike-768x768.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/xeber-air-bike.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"WELCHES_MODEL_DARF_ES_DENN_SEIN\"><\/span><strong>WELCHES MODEL DARF ES DENN SEIN?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wir bei KingsBox versuchen immer euch das Beste zu bieten. Deswegen findet man in unserem Shop die derzeit besten Air Bikes am Markt. Erh\u00e4ltlich sind das ASSAULT Air Bike und das gleichwertige XEBEX Air Bike. Auch wenn es kein wirkliches Air Bike ist, ist das CONCEPT 2 Bike Erg zu erw\u00e4hnen. All diese Modelle sind bei uns immer verf\u00fcgbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Assault, Xebex und andere Unternehmen haben ein Erdbeben in der Fitnessszene losgel\u00f6st. Das Air Bike. Schon der Name reicht aus, um Respekt oder sogar Angst unter den Trainierenden auszul\u00f6sen. Dieses Produkt hat die Welt des Trainings revolutioniert, vor allem die des CrossFits. 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