{"id":122167,"date":"2018-02-02T12:49:46","date_gmt":"2018-02-02T12:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/blog\/klopi-za-dvigovanje-utezi-nakupovalni-vodnik\/"},"modified":"2020-02-24T14:00:55","modified_gmt":"2020-02-24T14:00:55","slug":"klopi-za-dvigovanje-utezi-nakupovalni-vodnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/kingsbox-training-academy-de\/klopi-za-dvigovanje-utezi-nakupovalni-vodnik\/","title":{"rendered":"Der Hantelbankguide"},"content":{"rendered":"<p>Bei der gro\u00dfen Auswahl von Hantelb\u00e4nken kann die richtige Wahl schonmal ziemlich schwer erscheinen. Deswegen findest du in diesem Guide die wichtigsten Informationen f\u00fcr den Kauf einer Hantelbank. Damit wird die Entscheidung bestimmt einfacher.<\/p>\n<p>Grunds\u00e4tzliche kann man Hantelb\u00e4nke in folgende 4 verschiedene Arten unterteilen:<\/p>\n<ul>\n<li>Flachb\u00e4nke<\/li>\n<li>Verstellbare Hantelb\u00e4nke<\/li>\n<li>Bankdr\u00fcckstationen<\/li>\n<li>Spezialhantelb\u00e4nke<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Flachb\u00e4nke<\/strong><\/h3>\n<p>Der Klassiker unter den B\u00e4nken. Nutzbar f\u00fcr eine gro\u00dfe Bandbreite von \u00dcbungen, die auf einen bestimmten Winkel verzichten k\u00f6nnen. Flachb\u00e4nke sind sehr stabil und meistens etwas niedriger als ihre verstellbaren Verwandten. Ein Beispiel f\u00fcr diese Art von Hantelbank w\u00e4re die Royal Flat Bench. Diese bietet eine etwas breitere Liegefl\u00e4che (250 mm) und besteht aus stabilem Stahl.<\/p>\n<h3><strong>Verstellbare Hantelb\u00e4nke<\/strong><\/h3>\n<p>Das Multitalent unter den Hantelb\u00e4nken. Man kann schnell den Winkel der Liegefl\u00e4che wechseln und so \u00dcbungen im positiven als auch negativen Neigungswinkel ausf\u00fchren. Meist sind diese B\u00e4nke mit Rollen ausgestattet, um sie schnell und einfach bewegen zu k\u00f6nnen. Im Hinblick auf ihre Stabilit\u00e4t sind sie meist nicht ganz so stabil wie eine Flachbank. Ein gutes Beispiel mit \u00fcber 30 verschiedenen Einstellm\u00f6glichkeiten ist unsere Royal Adjustable Bench.<\/p>\n<h3><strong>Bankdr\u00fcckstationen<\/strong><\/h3>\n<p>Diese Variante hat ein eingebautes Rack. Sie sind sehr stabil und sicher, nehmen aber viel Platz ein.<\/p>\n<h3><strong>Spezialhantelb\u00e4nke<\/strong><\/h3>\n<p>Mit diesen B\u00e4nken l\u00e4sst sich h\u00e4ufig nur eine bestimmte Muskelgruppe trainieren. Beispiele hierf\u00fcr w\u00e4ren die Scott Bank f\u00fcr das Bizepstraining oder die Bauchbank f\u00fcr das Bauchmuskeltraining.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei der gro\u00dfen Auswahl von Hantelb\u00e4nken kann die richtige Wahl schonmal ziemlich schwer erscheinen. Deswegen findest du in diesem Guide die wichtigsten Informationen f\u00fcr den Kauf einer Hantelbank. Damit wird die Entscheidung bestimmt einfacher. Grunds\u00e4tzliche kann man Hantelb\u00e4nke in folgende 4 verschiedene Arten unterteilen: Flachb\u00e4nke Verstellbare Hantelb\u00e4nke Bankdr\u00fcckstationen Spezialhantelb\u00e4nke Flachb\u00e4nke Der Klassiker unter den B\u00e4nken. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":122169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5090,5145],"tags":[],"class_list":["post-122167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kingsbox-training-academy-de","category-wie-waehlt-man-fitnessgeraete"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122167\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}