{"id":122123,"date":"2017-11-21T11:44:27","date_gmt":"2017-11-21T11:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/blog\/ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic\/"},"modified":"2020-02-24T14:02:34","modified_gmt":"2020-02-24T14:02:34","slug":"ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic\/","title":{"rendered":"Pflege f\u00fcr Langhanteln"},"content":{"rendered":"<p>Es gibt zwei Dinge, die sich nicht leugnen lassen. Zum einen rostet Stahl beim Kontakt mit Wasser. Zum anderen schwitzt man beim Training.<\/p>\n<p>Sicherlich sind die paar Tropfen beim Training kein Problem f\u00fcr die Hantelstange, aber die Nutzung von Magnesia verschlimmert leider das Ganze. Es saugt die Fl\u00fcssigkeit auf und setzt sich dann in den Rillen der R\u00e4ndelung ab. Genau aus diesem Grund haben Langhanteln auch eine Beschichtung. Die m\u00f6glichen Beschichtungen, beginnend mit der am wenigstens widerstandsf\u00e4higen, sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Schwarzes Oxid<\/li>\n<li>Galvanisiertes Zink<\/li>\n<li>Chrom<\/li>\n<li>Hartchrom<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aber nicht nur die Beschichtung sorgt f\u00fcr eine lange Lebensdauer der Langhantel. Auch wir Besitzer m\u00fcssen diese regelm\u00e4\u00dfig pflegen. Diese Pflege ist auch nicht besonders aufwendig. Reinige die Hantel einfach von Zeit zu Zeit wie folgt:<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0a74bcbbea\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0a74bcbbea\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic\/#Reinigung_der_Raendelung\" >Reinigung der R\u00e4ndelung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic\/#Reinigung_der_Lager\" >Reinigung der Lager<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/de\/home-gym\/ciscenje-vzdrzevanje-olimpijskih-palic\/#Die_richtige_Lagerung\" >Die richtige Lagerung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reinigung_der_Raendelung\"><\/span><strong>Reinigung der R\u00e4ndelung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um die Magnesiareste zu entfernen, reinige die Langhantel einfach mit einer B\u00fcrste nach der Nutzung. Alternativ kannst du auch WD-40 nutzen. Spr\u00fch die Hantelstange damit ein und lass es ein paar Stunden einwirken. Danach kannst du es einfach abwischen und die Stange ist sauber. Achte aber darauf, dass das WD-40 NICHT mit den Lagern in Kontakt kommt.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reinigung_der_Lager\"><\/span><strong>Reinigung der Lager<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Da die Lager der meisten Langhantelstangen von Haus aus ge\u00f6lt sind, m\u00fcssen sie nicht so h\u00e4ufig gereinigt werden. Wenn du diese dann reinigst, entferne den Schmutz mit einem trockenen Tuch. Danach gibst du einfach ein paar Tropfen eines Silikon\u00f6ls in die Lager und fertig ist die Sache. Benutze hier KEIN WD-40 f\u00fcr die Reinigung.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_richtige_Lagerung\"><\/span><strong>Die richtige Lagerung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein eigener Platz ist wichtig f\u00fcr die Lebensdauer einer Langhantel. So ist sie vor Kratzern und anderen Sch\u00e4den gesch\u00fctzt. In Verbindung mit einer Wandbefestigung erh\u00e4lt man au\u00dfer der richtigen Lagerung auch mehr Platz auf der Trainingsfl\u00e4che.<\/p>\n<p>Es gibt die verschiedensten M\u00f6glichkeiten. Von Wandhalterungen bis Lagerm\u00f6glichkeiten auf dem Boden ist alles erh\u00e4ltlich. Du findest die verschiedenen Varianten in unserem Onlineshop.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><a name=\"OLE_LINK1\"><\/a><a name=\"OLE_LINK2\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt zwei Dinge, die sich nicht leugnen lassen. Zum einen rostet Stahl beim Kontakt mit Wasser. Zum anderen schwitzt man beim Training. 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