Obwohl der Zweck jeder Trainingsmethode vom Benutzer und seinen Zielen bestimmt wird, ist das Sandbag-Training besonders geeignet, um die funktionelle Kraft und die Stoffwechselkonditionierung zu verbessern und zu entwickeln.
Im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden, die besondere Formen und Techniken erfordern, sind Sandsäcke unglaublich einfach zu bedienen und können von jedem verwendet werden, solange Sie wissen, wie man ein Gewicht richtig hebt (zum Beispiel: Halten Sie Ihren Rücken gerade, Core mit der richtigen Spannung, Knie, die Ihren Zehen folgen, usw.) usw.
Beim Sandbag-Training wird ein echter Sandsack verwendet, daher der Name Sandsack aus dem englischen Sandsack.
Der Schlüssel zur Effektivität des Sandbag-Trainings liegt in der Bewegung des Sandes selbst.
Die veränderliche Natur des Sandes selbst macht jede Erhöhung ähnlich der ersten Wiederholung einer Reihe. Diese Eigenschaft macht ein solches Training viel anspruchsvoller und beansprucht die stabilisierenden Muskeln immer wieder.
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Das Gewicht des Sandbags, mit dem Sie trainieren, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihr Können, Ihre Trainingserfahrung und Ihr Ziel.
Glücklicherweise sind die Gewichte der Sandsäcke relativ verstellbar, speziell für die Fitness gemacht, sie können mit einem Gewicht gefüllt werden, das je nach Fitnessniveau variiert.
Sandsäcke wurden speziell entwickelt, damit Sie Ihre Trainingseinheiten optimal nutzen können.
Das eigene Fitnessniveau ist keine absolute Bedingung, jeder kann einen Sandbag verwenden und erstaunliche Ergebnisse erzielen.
Einer der Hauptvorteile dieser Art des Trainings und seiner Wirksamkeit liegt in der „Bekämpfung von Sand“, der sich während der Bewegung bewegt. Dies wird als dynamischer Widerstand bezeichnet und erleichtert unsere Fähigkeit, das Objekt auf verschiedenen Bewegungsebenen zu stabilisieren und zu halten.
Das Anheben und Tragen von Sandsäcken stärkt Ihren Oberkörper und Ihre Hüften, was eine stärkere Kraftübertragung durch den Körper bei anderen Hebe- oder Übungsbewegungen wie dem olympischen Heben erleichtert.
Wie wir alle wissen, haben wir ein sehr kompliziertes Jahr erlebt, und das Training zu Hause, obwohl die Turnhallen wieder geöffnet sind, nimmt nicht ab. Mit dem Sandbag können Sie praktisch überall trainieren.
In der Garage, im Garten und sogar auf einem Parkplatz, warum nicht. Der Sandbag kann, genau wie ein Rucksack, auf den Rücken oder den Kofferraum des Autos geladen und leicht zu und von Ihrem bevorzugten Trainingsort gebracht werden. Können Sie sich vorstellen, auf der Straße Langhanteln und Scheiben zu tragen, ohne verrückt auszusehen?
Die einfache Geste des Anhebens eines „Sandsack“ kann in Ihrem Alltag enorme Vorteile bringen. Das Sandbag-Training ermöglicht es Ihnen, Ihren Kern effektiv zu stärken und die Koordination zu verbessern. Denken Sie nur daran, wie viel wir jeden Tag heben, ein Kind, Einkaufstüten, eine Pflanze und vieles mehr…
Glücklicherweise haben Sandsäcke einen sehr guten Preis/Nutzen, da der Kauf eines Sandbags überhaupt nicht teuer ist. Denken Sie daran, dass es weniger als 60 Euro braucht, um unser 45-kg-Modell zu kaufen. Hier ist der Link , wo Sie alle Sandbags finden können.
Aufgrund der großen Nachfrage nach schwereren Sandsäcken haben wir unseren Katalog um die Ultimate Sand Bag erweitert. Bequem zu tragen mit der Möglichkeit, das Gewicht zu ändern.
Wenn Sie von einem Fitnessstudio in ein anderes umziehen oder gelegentlich zu Hause trainieren, werden Sie wahrscheinlich keine Steinchen mitnehmen 😉 Eine großartige Alternative ist der Ultimate Sand Bag, der entleert und dann bequem an einem anderen Ort gefüllt werden kann.
Hier ist ein Produkt, das jedem Training einen Hauch von Frische verleiht.
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, klassische Übungen mit verschiedenen Geräten durchzuführen, wie zum Beispiel die Langhantel durch eine Sandtasche zu ersetzen?
Mit einem unserer Sand Bags können Sie den Schwierigkeitsgrad bei jedem Training erhöhen. 30 kg auf der Langhantel mögen wenige erscheinen, aber versuchen Sie, eine Sandtasche mit diesem Gewicht zu heben…
Mit dieser Sandbag können Sie viele Übungen durchführen, die Ihnen helfen, Stabilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern. Hergestellt aus Leder, mit doppelten Nähten und zwei Griffen an den Seiten (für einen festen und bequemen Griff) und dem vollständig mit Sand gefüllten Kern, garantieren sie höchste Qualität, die ein Zeichen der Anerkennung der Marke KingsBox sein will.
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Haben Sie es satt, alleine zu trainieren?
Der Wurm, wie er von allen Cross-Trainern genannt wird, stellt eine große Herausforderung für Ihr Team dar – Sie werden sich gegenseitig ermutigen und an Ihre Grenzen bringen.
Die KingsBox Team Sand, deren Gewicht ungleichmäßig verteilt ist, wird Ihnen und Ihrem Team helfen, Kraft, Gleichgewicht und Kontrolle zu erlangen.
Das Paket enthält eine externe längliche Tasche mit verstärkten Punkten und sieben kleine Taschen mit Sand oder ähnlichen Materialien gefüllt. Die Beutel sind in verschiedenen Größen und dementsprechend ihr Gewicht variiert.
Alle Innenbeutel haben ein doppeltes Verschlusssystem, um zu verhindern, dass das Material über den Boden läuft und sich ausbreitet.
Der Kauf eines Sandbags ist ein echter Gewinn! Praktisch, effektiv, kostengünstig, angenehm zu bedienen, einfach zu transportieren.
Brauchen Sie noch weitere Gründe? Wir sind sicher, dass Sie das nicht tun! Verschwenden Sie keine wertvolle Zeit mehr und testen Sie die Effektivität des Trainings mit Sand Bag.