Die Open-Saison 2024 ist eröffnet!
Wie jedes Jahr haben die Organisatoren für jede Phase der Saison anspruchsvolle und interessante Tests vorbereitet.
Jedes Jahr wird eine Liste der Ausrüstung veröffentlicht, die benötigt wird, um die Qualifikationstrainings der Open zu absolvieren, so dass auch diejenigen ohne Affiliate-Box teilnehmen können.
Es ist ausreichend, Zugang zu einer Garage oder Heimgymnastik oder sogar einem Raum zu haben, warum nicht :). Die Hauptsache ist, das Qualifikationsvideo aufzuzeichnen und es innerhalb der festgelegten Fristen mit einem Telefon zu senden, um es an die Richter zu senden und die Validierung zu erhalten.
ACHTUNG. Dies ist eine hypothetische Liste, die Sie möglicherweise auch andere Ausrüstung benötigen, für jeden Zweifel konsultieren Sie immer die Quelle der offiziellen Veranstaltung.
Nachfolgend die Qualifikations-Workouts:
Indice dei contenuti
Open Workout 24.1
For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
*Time cap: 15 Minuten
♀ 35-lb (15-kg) Dumbbell
♂ 50-lb (22.5-kg) Dumbbell
Open Workout 24.2
As many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
300-meter row
10 deadlifts
50 double-unders
♀ 125 lb (56 kg)
♂ 185 lb (83 kg)
Open Workout 24.3
T.B.A.
Geräteliste Open 2024
Im Folgenden finden Sie die Liste der Geräte, die Sie haben sollten, wenn Sie planen, in den Open und Online-Veranstaltungen während der Saison 2024 zu konkurrieren.
Wenn Sie noch nicht die nötige Ausrüstung haben, lesen Sie weiter und finden Sie alles, was Sie brauchen.
Cross Training Langhanteln
*Das offizielle Gewicht ist 20 kg (45 lb) e 15 kg (35 lb).
WÄHLEN SIE HIER IHRE LANGHANTEL FÜR DIE OPEN
Bumper Plate für Cross Training
WÄHLEN SIE HIER IHR BUMPER PLATE SET FÜR DIE OPEN
Manubri (20 lb – 70 lb)
*Das offizielle Gewicht ist 32,5 kg (70 lb), 22,5 kg (50 lb), 15 kg (35 lb) e 10 kg (20 lb).
WÄHLEN SIE HIER IHR DUMBBELLS-SET FÜR DIE OPEN
Kettlebells (16 kg, 24 kg, 32 kg)
*Das offizielle Gewicht in Kilogramm ist (16 kg, 24 kg, 32 kg)
WÄHLEN SIE HIER IHR KETTLEBELLS OPEN SET
Medizinball
*Das offizielle Gewicht in Kilogramm ist 9 kg (20 lb), 6 kg (14 lb) e 4 kg (10 lb)
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Plyo Box
WÄHLEN SIE HIER IHRE PLYO BOX FÜR DIE OPEN
Gymnastikringe
WÄHLEN SIE HIER IHR PAAR TURNRINGE FÜR DIE OPEN
Springseile
WÄHLEN SIE HIER IHR SPRINGSEIL FÜR DIE OPEN
Concept2 rower
WÄHLEN SIE HIER IHREN CONCEPT2 ROWER FÜR DIE OPEN
Bar für den Klimmzug
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Rope Climb
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Liebe Athleten!
Diese Liste kann jederzeit geändert werden und die Veranstalter behalten sich das Recht vor, sie jederzeit aus irgendeinem Grund zu ändern.
Weitere Informationen über die Ausrüstung, die Regeln oder die Saison im Allgemeinen finden Sie in den Spielregeln 2023. Für weitere Fragen besuchen Sie die offizielle Website des Events.
Fazit
Die Open stehen vor der Tür, seien Sie nicht unvorbereitet, kaufen Sie jetzt die gesamte notwendige Ausrüstung zu ermäßigten Preisen und testen Sie sich selbst!
